A pszichológiai Dieter: Nem minden a kalóriákról szól

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Psychological Dieter: It's Not All About the Calories

Könyv tartalma:

A Pszichológiai diéta a pszichológia különböző kutatási témáit vizsgálja, hogy megmagyarázza, hogyan alakul ki a táplálkozás, és miért olyan nehéz megváltoztatni azt.

Bár sok, a piacon kapható egészségesebb diéta működik, kevés (ha egyáltalán van ilyen) nyújt hosszú távú megoldást az egészségesebb fogyókúrához. Ez az egyik legfontosabb kihívás a táplálkozást és az egészséget vizsgáló kutatópszichológusok számára.

A tudományos kutatásokra és gondolkodásra alapozva ez a könyv az elsők között vizsgálja, hogy a pszichológia hogyan segíthet megmagyarázni, miért olyan nehéz a diéta megváltoztatása, és gyakorlati javaslatokat ad arra, hogy mit lehet tenni ennek a tendenciának a megállítása érdekében. Privitera professzor integrálja a biológiai és a viselkedési kutatásokat, hogy könnyen követhető és széles körű áttekintést nyújtson ezekről a témákról. A Pszichológiai diéta feltárja, hogy az olyan tényezők, mint az anyagcsere, az agy, az érzékelés, az érzékelés, a tanulás, a társadalom és a kultúra hogyan befolyásolják a súlygyarapodást, az ételválasztást, az étkezések méretét és a fogyasztást.

A három részre tagolt könyv leírja, hogyan szabályozza a szervezet az éhséget és a jóllakottságot, miért olyan nehéz hosszú távon megváltoztatni a diétát, és hogyan befolyásolja a tanulás szinte minden, a táplálkozással kapcsolatos érzést és viselkedést. A tudományos kutatásokban gyökerező és világosan megírt könyv magával ragadó stílusa a pszichológia témáit a tudósok, az egészségügyi szakemberek és a mindennapi diétázók számára egyaránt hozzáférhetővé teszi.