Értékelés:
A könyv elsöprően pozitív visszajelzéseket kapott az önismeretre és öngyógyításra gyakorolt átalakító hatása miatt. Az olvasók nagyra értékelik Sarah Peyton melegségét, tudományos megalapozottságát, gyakorlatias gyakorlatait és a személyes növekedést akadályozó tudattalan szerződések mély feltárását. A könyvet úgy jellemzik, mint az első könyvének, a „Your Resonant Self”-nek értékes kiegészítőjét, amely rengeteg forrást kínál a terápiás munkához és a személyes felfedezéshez. Néhány olvasó azonban kaotikusnak és nehezen követhetőnek találja a tartalmat, és kritikával illetik a szervezést, valamint az idegtudomány és a terápia közötti kapcsolatok egyértelműségét.
Előnyök:Átalakító hatás az önkapcsolatra és a személyes fejlődésre.
Hátrányok:A szerző meleg és együttérző írói stílusa.
(26 olvasói vélemény alapján)
Your Resonant Self Workbook: From Self-Sabotage to Self-Care
Amikor traumát élünk át, vagy meg kell találnunk a módját, hogy megvédjük magunkat a személyközi sérelmektől, öntudatlan szerződéseket kötünk magunkkal, például: "Soha többé nem hagyom, hogy így bánjanak velem" vagy "Soha többé nem bocsátom meg magamnak ezt". Ezek a szerződések azonban gyakran olyan káros viselkedésformákat eredményeznek, mint az önkritika, a bizalomhiány és a halogatás.
Amíg nem ismerjük fel és nem szabadulunk meg ezektől a káros szerződésektől, addig nem gyógyulhatunk meg igazán. A Your Resonant Self Workbook: From Self-sabotage to Self-care a kapcsolati idegtudomány világába kalauzol bennünket, és a tudattalan szerződések szemszögéből vizsgálja, hogyan reagál az agyunk, az idegrendszerünk és a testünk mások agyára, idegrendszerére és testére.
Esettanulmányok, rezonáns nyelvgyakorlatok, kérdőívek, meditációk és naplóírás segítségével gyógyító stratégiákat nyújt az olvasóknak e szerződések feltárásához és újraírásához. A A rezonáns éned után ez a munkafüzet eszközöket nyújt ahhoz, hogy kedvességgel, melegséggel és kíváncsisággal forduljunk befelé, és megteremtsük az öngyógyítás lehetőségeit.
