A rohanó nő szindróma - A véget nem érő teendőlista hatása és hogyan maradhatsz egészséges a mai rohanó világban

Olvasói vélemények

A könyvet nagy elismerés övezi a világosságáért, a magával ragadó írásmódjáért és az informatív tartalmáért, amely segít az olvasóknak megérteni a nők egészségét befolyásoló stresszorokat. Sok olvasó találta átélhetőnek és értékesnek, mivel gyakorlati tanácsokat kínál a stressz kezeléséhez és az általános jólét javításához. Néhány kritika azonban megjegyzi a szűk látószöget, a lekezelő hangnemet és az alkohol hangsúlyozását, ami nem minden olvasó számára lehet rezonancia.

⬤ Jól megírt és lebilincselő
⬤ hozzáférhető tudományos információk
⬤ az elfoglalt nők számára is érthető és releváns
⬤ gyakorlati eszközöket nyújt a stresszkezeléshez
⬤ sok olvasó pozitív változásokról számol be a tanácsok alkalmazása után
⬤ holisztikus megközelítés, amely az érzelmi és testi egészséget ötvözi.

⬤ Egyesek lekezelőnek vagy moralizálónak találhatják a hangnemet
⬤ korlátozott hivatkozások a megalapozott kutatásokra
⬤ az alkohollal kapcsolatos viták megszállottsága
⬤ a fejezetek ismétlődése
⬤ a tömör összefoglalók vagy a gyakorlati alkalmazást segítő ellenőrző listák hiánya.

(103 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Rushing Woman's Syndrome - The Impact of a Never-Ending To-Do List and How to Stay Healthy in Today's Busy World

Könyv tartalma:

Gyakran érzed úgy, hogy túlterhelt vagy, és mindennapos harcban állsz, hogy lépést tarts? Hogy ritkán jut a teendői élére, és időnként úgy érzi, hogy nem ura a helyzetnek, és képtelen megbirkózni vele? Ha igen, akkor lehet, hogy a rohanó nő szindróma első jeleit tapasztalja...

Soha nem volt még ilyen sietős a nőknek ennyi mindent elintézni és ennyi embernek ott lenni. A modern élet tempója drasztikusan felgyorsult - de bár az elménk gyorsabban jár, és a technológia lehetővé teszi, hogy többet végezzünk, a testünk még mindig az ősemberhez hasonló biológiával rendelkezik - ami azt jelenti, hogy nem tud egészségesen reagálni az új és állandó nyomásra, amit tapasztalunk.

Ebben a könyvben Dr. Libby Weaver táplálkozási biokémikus elmagyarázza, hogy a stresszes, gyors tempójú életmódnak milyen veszélyes hatásai lehetnek a nők egészségének minden területére, többek között:

- Idegrendszer - hogyan okozhatja a kiegyensúlyozatlan idegrendszer a hízást és az alvás zavarát.

- Mellékvesék - miért okozhatja a mellékvese fáradtsága, hogy fáradtnak, de idegesnek érzi magát.

- Reprodukciós rendszer - hogyan befolyásolhatják a napi stresszhatások a menstruációs ciklusát vagy a termékenységét.

- Emésztőrendszer - miért lehet a stressz a puffadás, a sóvárgás vagy a kiszámíthatatlan étvágy hátterében.

- Érzelmek - hogyan rejlik az érzelmi tájképedben a kulcs ahhoz, hogy teljes életet élj anélkül, hogy rohannod kellene.

Dr. Libby klinikai tapasztalatai és a nők és a sokféle szerep, amelyekkel most zsonglőrködnek, iránti empátiája által inspirálva ez a könyv valódi megoldásokat kínál az egészség helyreállítására, hogy egyszerre produktív és egészséges maradhasson.