A rugalmassági munkakönyv tizenéveseknek: Tevékenységek az önbizalom megszerzéséhez, a stressz kezeléséhez és a növekedési gondolkodásmód kialakításához

Olvasói vélemények

A könyvet a tizenévesek és tinédzserek rugalmasságának és mentális egészségének tanításához használt forrásként is nagy népszerűségnek örvend. Sikeresen használják mind az otthonoktatásban, mind a serdülőkkel foglalkozó szakemberek.

A munkafüzetet nagyon hasznosnak tartják a beszélgetések megkönnyítésére, a tizenévesek önreflexióba való bevonására és a mentális egészséggel kapcsolatos minőségi információk nyújtására. A felhasználók hasznosnak találták a személyes példák és meglátások ösztönzésében. A szakemberek, például az LCSW-k is kiváló forrásként dicsérik.

Néhány tizenéves kezdetben gúnyt űzhet a tevékenységekből, ami azt jelzi, hogy egyes felhasználók részéről esetleg hiányzik az elkötelezettség vagy az érdeklődés.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Resilience Workbook for Teens: Activities to Help You Gain Confidence, Manage Stress, and Cultivate a Growth Mindset

Könyv tartalma:

Itt az ideje, hogy felismerd a benned rejlő teljes potenciált A The Resilience Workbook for Teens című könyvben megtanulhatod, hogy hogyan állj talpra a kudarcok után, hogyan fejleszd a bátorságodat és a növekedési gondolkodásmódodat, és hogyan győzz le minden akadályt, ami az utadba kerül.

A közösségi média, az online hirdetések és a fényes magazinok azt a látszatot keltik, hogy könnyű tinédzsernek lenni - úgy tűnik, mindenki nevet, napbarnított, gyönyörű, barátokkal körülvett és tökéletes ruhákat visel. De ha olyan vagy, mint a legtöbb tinédzser és fiatal felnőtt, a valóság nem úgy néz ki, mint egy magazinhirdetés, életmódblog vagy Instagram feed. Lehet, hogy azzal küzdesz, hogy nem illeszkedsz be, vagy hogy megfélemlítenek. Lehet, hogy túlterheltnek érzed magad a stressztől, jelentős kudarcot élsz át, vagy elveszítesz egy szülőt vagy szerettedet. Ezért olyan fontos, hogy felépítsük a rugalmasságot - a mentális egészség és a jó közérzet sarokkövét. Ez a munkafüzet megmutatja, hogyan.

A The Resilience Workbook for Teens című könyvben Cheryl M. Bradshaw író, pszichoterapeuta és ifjúsági mentor megmutatja, hogy a reziliencia kiépítésének kulcsa az önmagaddal való kapcsolatodban rejlik. Tevékenységeken és interaktív gyakorlatokon keresztül megtanulhatod, hogyan hozd egyensúlyba az érzelmeidet, hogyan írd át a magadnak mondott negatív történeteket, hogyan fogadd el azt, aki vagy, és hogyan higgy a saját erődben, hogy az élet legnagyobb kihívásaiból is vissza tudj pattanni.

A tinédzserévek kritikus időszakot jelentenek az ellenálló képességek elsajátítására, valamint a stresszel és a mentális egészséggel kapcsolatos kihívásokkal való megbirkózásra irányuló pozitív stratégiák kialakítására. Engedd, hogy ez a szórakoztató és barátságos munkafüzet vezessen téged a saját rugalmasságod kiépítésében. Ez egy olyan ajándék, amelyet magaddal vihetsz a középiskolán túlra és jóval a felnőttkorba is.