A savmegfigyelő diéta: Egy 28 napos reflux megelőzési és gyógyítási program

Olvasói vélemények

Dr. Aviv „The Acid Watcher Diet” című könyve számos kritikát kapott, kiemelve annak hatékonyságát a savas reflux és a kapcsolódó tünetek kezelésében. Sok olvasó dicséri a tudományos megközelítést és a receptek egyszerűségét, míg egyesek szerint az étkezési terv következetlenségei és a szigorú diéta követésének kihívása miatt nehéz teljes mértékben megvalósítani. Összességében a könyvet értékes forrásnak tartják a savas refluxban szenvedők számára, de az egyéni tapasztalatok jelentősen eltérnek.

⬤ Hatékony a savas reflux és a csendes reflux tüneteinek kezelésében.
⬤ Jól megírt és könnyen érthető.
⬤ Tudományos magyarázatokat és szilárd tanácsokat ad.
⬤ Világos listát nyújt az elfogyasztandó és kerülendő élelmiszerekről.
⬤ A receptek egyszerűek és könnyen követhetők.
⬤ Sok olvasó számol be jelentős egészségügyi javulásról a diéta követése után.
⬤ Alkalmas különböző étrendi korlátozásokhoz (vegán, gluténmentes stb.).

⬤ Néhány olvasó zavarosnak és következetlennek találta az étkezési tervet, különösen a kerülendő élelmiszerek tekintetében.
⬤ A kezdeti előkészületek és a takarítás egyesek számára megterhelő lehet.
⬤ Nehéz lehet betartani, ha valaki elfoglalt életmódot folytat.
⬤ Néhányan úgy érzik, hogy a szerző figyelmeztetései a súlyos egészségügyi kockázatokra túlságosan riasztóak lehetnek.
⬤ Nem minden felhasználó tapasztalta a kívánt eredményeket, néhányan nem tapasztaltak javulást.

(767 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Acid Watcher Diet: A 28-Day Reflux Prevention and Healing Program

Könyv tartalma:

Dr. Aviv célzott receptekkel vezeti végig az olvasókat az egészséges táplálkozáson, segít egyensúlyba hozni testüket és elméjüket az optimális egészség érdekében, és végleg leszokni a savtermelő szokásokról.

Ön hasi puffadástól szenved krónikus, kínzó köhögéstől vagy torokfájástól orrcsepp érzés, gombóc a torok hátsó részén allergiától vagy légszomjtól? Ha igen, akkor jó eséllyel savas refluxot tapasztal anélkül, hogy felismerné annak csendes tüneteit, amelyek hosszú távon súlyos egészségügyi problémákhoz, többek között nyelőcsőrákhoz vezethetnek. A The Acid Watcher Diet című könyvben Dr.

Jonathan Aviv, a savas refluxbetegség diagnózisának és kezelésének vezető szaktekintélye segít az olvasóknak azonosítani ezeket a gyakran félreértett tüneteket, miközben bizonyított megoldást kínál az egész testet érintő savkárosodás gyors és egyszerű csökkentésére. A 28 napos programja egy kétfázisú étkezési terv része, amely mind a makrotápanyagok (fehérjék, szénhidrátok és zsírok), mind a mikrotápanyagok (vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok) egészséges egyensúlyát tartalmazza, és amely a sav azonnali semlegesítésére és a savas reflux gyökerében lévő gyulladás enyhítésére hat.