A Shaolin Kung Fu művészete: A kung-fu titkai az önvédelemért, az egészségért és a megvilágosodásért.

Olvasói vélemények

Wong Kiew Kit „A Shaolin Kung Fu művészete” című könyve átfogó bevezetés a Shaolin Kung Fu gyakorlataiba, történetébe és filozófiájába. Dicsérik jól felépített tartalmáért, amely mind a kezdőknek, mind a harcművészetekben haladóbbaknak hasznára válik, betekintést nyújt a különböző stílusok és belső harcművészetek világába. Sok kritikus dicséri a szerző világos írását és a könyv holisztikus megközelítését a kung-fu gyakorlatokhoz kapcsolódó egészség és spiritualitás témakörében.

⬤ Átfogó áttekintés a Kung Fu történetéről és filozófiájáról.
⬤ Világos és magával ragadó írásmód.
⬤ Értékes illusztrációk és gyakorlati gyakorlatok kezdőknek.
⬤ A holisztikus egészségügyi előnyökkel foglalkozik, beleértve a fizikai és spirituális szempontokat is.
⬤ Betekintést nyújt a Shaolin Kung Fu-n kívüli különböző stílusokba.
⬤ Hasznos azok számára, akiknek nincs lehetőségük oktatóhoz jutni.
⬤ Több kritikus is kiemelten ajánlja.

⬤ Nem egy praktikus kézikönyv a kung-fu nulláról való, oktató nélküli elsajátításához.
⬤ Néhány kritikus megjegyezte, hogy bizonyos területeken nem elég mélyreható, és a történelmi pontosság változó lehet.
⬤ Egyes részek talán nem olyan lebilincselőek, mint mások.

(91 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Art of Shaolin Kung Fu: The Secrets of Kung Fu for Self-Defense, Health, and Enlightenment

Könyv tartalma:

A Shaolin Kung Fu művészete a kung-fu végső útmutatója, az elmélettől a gyakorlati alkalmazásig.

Ez az egyedülálló harcművészeti könyv egy neves nagymestertől teljes és átfogó bevezetés a Kung Fu és az ősi Shaolin bölcsesség minden más aspektusába. Megtanulhatod a Shaolin szerzetesek ősi művészetét a híres Shaolin kolostorból. A könyv felbecsülhetetlen értékűnek bizonyul mindazok számára, akiket érdekel a harcművészet, a chi kung és a meditáció, megmutatja, hogy a kung-fu és más shaolin művészetek hogyan hozhatnak egészséget, vitalitást, mentális összpontosítást és spirituális örömöt.

A fejezetek a következőket tartalmazzák:

⬤ Mi a Kung Fu? - A Kung Fu négy aspektusa; Az erőgyakorlás fontossága; Alkalmazás a harcban és a mindennapi életben; Kung Fu filozófia a mélyebb megértéshez; A Kung Fu előnyei.

⬤ A kínai harcművészetek történelmi fejlődése--Kung Fu az őskorban és az ókorban; A dicsőséges Han és Tang; A modern kor.

⬤ A Shaolintól a Taijiquanig--Shaolin Kung Fu; A Taijiquan különböző stílusai; Lágy és kemény, belső és külső.

⬤ A Kung Fu összehasonlító tanulmánya--A Shaolin és a Wudang Kung Fu összehasonlítása; Xingyi Kung Fu és taoista koncepciók; Tanglangquan vagy imádkozó sáska Kung Fu; A déli Kung Fu elterjedése.

⬤ Célok és célkitűzések meghatározása-Kung Fu edzés céljainak meghatározása; személyes célok; tanfolyami célok.

⬤ A Shaolin Kung Fu alapjai--A múltbeli mesterektől való öröklés; Különböző Shaolin kézformák; Alap Shaolin minták.

⬤ A formától a harci alkalmazásig-A támadás négy iránya; A hatékony harc elvei; Konkrét technikák a rúgások ellen.

⬤ Harci szekvenciák és szettek gyakorlása--Sparringban szerzett sérülések enyhítése; Saját Kung Fu szettek összeállítása.

⬤ Shaolin Öt Állat--Jellemzők és lényeg megértése; Az Öt Állat szett; Az Öt Állat minták nevei.

⬤ Öt-állat kombinációs készlet-Hogyan lehet javítani a harc hatékonyságát; Távolságtartás és időzítés a harcban.

⬤ A Shaolin Kung Fu belső ereje-A technika és az erő közötti kapcsolat; A Qin-Na könyörületes művészete; A Tigriskarom belső ereje.

⬤ Taktikák és stratégiák-A folyamatos támadás hatékony alkalmazása; Egy taktika az ellenfél figyelmének elterelésére; Stratégiák kiválasztása az adott helyzetekhez.

⬤ Klasszikus Kung Fu fegyverek-Botok; Ostorok, kések és egyéb fegyverek; Könnyű és nehéz fegyverek.

⬤ A Chi megértése és fejlesztése-A Chi Kung különböző műfajai; Lohan Buddha átölelése; Hasi légzés.

⬤ Shaolin Kung Fu és Zen--Culitvating Heart, Nourishing Nature; Bodhidharma and Taoism in Zen.

⬤ A Shaolin út a megvilágosodáshoz-A koncentrált elme elérése; Meditáció a tudatosság edzésére; Shaolin Kung Fu a spirituális fejlődésért.