A sóvárgás csökkentése: 20 gyors technika

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a sóvárgás és a stressz kezelését segítő gyakorlati technikái miatt. Sok felhasználó nagyra értékeli egyszerűségét és azt, hogy a tippeket könnyen be lehet építeni a mindennapi életbe, így mind személyes használatra, mind szakmai környezetben, például orvosi rendelőkben is hatékony. A kritikusok kiemelik a szerző azon képességét, hogy értékes meglátásokkal szolgál, amelyek elősegítik az általános jólétet.

⬤ Hatékony gyakorlati technikák a sóvárgás és a stressz kezelésére
⬤ egyszerű és könnyen beépíthető a mindennapi életbe
⬤ magán- és szakmai használatra egyaránt alkalmas
⬤ elősegíti a tudatosságot és a jó közérzetet
⬤ kompakt mérete miatt kényelmesen hordozható.

Egyes vélemények nem említettek konkrét hátrányokat, de előfordulhat, hogy a sóvárgással és a stresszel kapcsolatos összetettebb kérdések mélyebb tárgyalása hiányzik, mivel a hangsúly a gyors, egyszerű technikákon van.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Reduce Craving: 20 Quick Techniques

Könyv tartalma:

Húsz egyszerű, nyugtató technikán keresztül, köztük akupresszúrával, légzőgyakorlatokkal és irányított képekkel az olvasók megtanulják, hogyan lehet 5 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt kontrollálni a sóvárgást. Mindenki megtapasztalja a sóvárgást.

A legtöbbjük ártalmatlan, de egyeseknél a sóvárgás szokássá válhat, és negatívan befolyásolhatja az egészséget, a jólétet és a boldogságot. Néha a sóvárgás annak a jele, hogy szakmai segítségre van szüksége, de gyakran meg lehet tanulni kezelni és legyőzni a sóvárgást.

Ebben a gyors útmutatóban húsz egyszerű technikát, köztük akupresszúrát, légzőgyakorlatokat és irányított képalkotást tanulhat meg, amelyek segítségével öt perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt uralhatja a sóvárgását. Az illusztrációk megmutatják, hogyan alkalmazza a konkrét, tudományosan megalapozott technikákat olyan helyzetekben, amikor a sóvárgás gyakran jelentkezik, és hogyan használhatja hatékonyan ezeket a technikákat a mindennapi életében.