A Still Quiet Place: A Mindfulness program a stressz és a nehéz érzelmek enyhítésére a gyermekek és serdülők tanításához

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutató a gyermekeknek és tizenéveseknek szóló mindfulness tanításához, hangsúlyt fektetve a kedvességre, a kíváncsiságra és a gyakorlati alkalmazásokra a különböző helyzetekben. Strukturált leckéket, felvételeket és gyakorlatokat tartalmaz, így hasznos lehet pedagógusok, szülők és terapeuták számára. Míg sok recenzens dicséri a könyv áttekinthetőségét és segítőkészségét, néhányan kifejezik, hogy nem elég mély az óratervezésben, és ismétlődő tartalmakat tartalmaz.

Meleg és átgondolt megközelítés, hangsúlyozza a kedvességet és a kíváncsiságot, strukturált 8 hetes tananyag, hasznos felvételek, változatos gyakorlatok, világos útmutatások a különböző korosztályok számára, gyakorlati alkalmazások az iskolában és otthon, tükrözi a szerző tapasztalatait a gyerekekkel és a mindfulnesszel kapcsolatban.

Egyes kritikusok szerint túlságosan elméleti, nem eléggé óravázlatos, ismétlődő tartalmú, és egy kritikus szerint a gyakorlatok elavultak és szükségtelenek.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Still Quiet Place: A Mindfulness Program for Teaching Children and Adolescents to Ease Stress and Difficult Emotions

Könyv tartalma:

Ha már korán megtanítjuk a gyerekeknek a stresszkezelési készségeket, az segít nekik abban, hogy boldog és egészséges felnőttekké váljanak. Ha pedig gyerekekkel vagy serdülőkkel dolgozik, tudja, hogy a mai gyerekeknek nagyobb szükségük van ezekre a készségekre, mint valaha. A nyomás, amellyel az osztályteremben, a játszótéren, a tanórán kívüli tevékenységek során és otthon szembesülnek, néha nyomasztó lehet. Hogyan segíthetsz tehát megteremteni a sikerük alapjait?

Az Egy csendes, nyugodt hely egy nyolchetes, mindfulness-alapú stresszcsökkentő (MBSR) programot mutat be, amelyet terapeuták, tanárok és más szakemberek használhatnak arra, hogy segítsenek a gyerekeknek és serdülőknek kezelni a stresszt és a szorongást az életükben, és fejlesszék természetes képességeiket az érzelmi folyékonyságra, a tiszteletteljes kommunikációra és az együttérző cselekvésre. A könyvben részletezett program a szerző Amy Saltzman eredeti tantervén alapul, amely számtalan gyermeknek és serdülőnek segített abban, hogy jelentős javulást érjen el a figyelemben és csökkenjen a szorongás.

Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy megtaláljuk ezt a csendes, nyugodt helyet magunkban, ha gyakoroljuk az odafigyelést, vagyis ha kedvesen és kíváncsian figyelünk az életünk itt és most történő megtapasztalására. Az ebben az útmutatóban található, könnyen megvalósítható mindfulness-gyakorlatok célja, hogy segítsenek növelni a gyermekek és serdülők figyelmét, tanulási képességét, rugalmasságát és együttérzését azáltal, hogy megmutatják nekik, hogyan tapasztalják meg a bennük rejlő természetes csendet.

A csendes, nyugodt hely a béke és a boldogság helye, amely mindannyiunkban él, és már azzal is megtalálhatod, ha becsukod a szemed és lélegzel. További információért látogasson el a www.stillquietplace.com weboldalra.