A stressz ellenszere: A test szinergiájának elsajátítása és az egészség optimalizálása

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik az egészségügyi fogalmak esettanulmányokon keresztül történő világos és informatív bemutatásáért, amely kiemeli a testi rendszerek összefüggéseit, és holisztikus gyógymódokat kínál a stressz kezelésére. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy hiányzik belőle a tudományos szigor, és megjegyezte, hogy ismétlődő lehet.

Esettanulmányokkal alátámasztott, világos információkat kínál, hasznos holisztikus gyógymódokat kínál a stressz kezelésére, egészséges recepteket tartalmaz, könnyen olvasható, magával ragadó írói stílus, erőt ad az egészségügyi problémákat kezelő olvasóknak.

Hiányzik a tudományos szigor, a fő üzenetek ismétlődnek, egyes információk túlterhelőek lehetnek.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Stress Remedy: Master Your Body's Synergy and Optimize Your Health

Könyv tartalma:

Ebben az úttörő megközelítésben Dr. Doni Wilson egy egyszerű, de erőteljes felismerést oszt meg velünk: a stressz gyakorlatilag minden általunk tapasztalt rendellenesség gyökere.

A stressz gyógymódja feltárja, hogy a stressz minden fajtája - a reggeli kihagyásától kezdve a súlyos válsággal való megbirkózásig - hogyan zavarja meg a szervezet szinergiáját. Ez viszont három problémahálózatot hoz létre: mellékvese-zavart, vércukorszint-zavart és egy emésztőrendszer/immunrendszeri állapotot, amelyet szivárgó bélnek nevezünk. Ezek a problémahálózatok hozzák létre azokat a tüneteket, amelyeket a legtöbben megtanulunk természetesnek venni, beleértve a súlygyarapodást, fáradtságot, gázokat és puffadást, ízületi és fejfájást, álmatlanságot, gyakori megfázást és fertőzéseket, pattanásokat, PMS-t, alacsony nemi vágyat, mentális ködöt, szorongást és depressziót.

Ha megértjük, hogy milyen típusú támogatásra van szüksége a szervezetünknek, megszabadulhatunk ezektől a tünetektől, egészséges testsúlyt érhetünk el, megelőzhetjük az egészségi állapotokat, és energikusabbnak és élettel telibbnek érezhetjük magunkat, mint valaha is gondoltuk volna. A The Stress Remedy című könyvben megtanulhatod: Hogyan vezethető vissza gyakorlatilag minden egészségügyi probléma, amit tapasztalsz, a stressz szervezetedre gyakorolt hatásaira. Miért okozhatja az étkezések kihagyása és az alvás elvesztése valójában a súlygyarapodást.

Hogyan képesek a tested stressz hírvivői vagy megzavarni az egész rendszeredet, vagy az energiád és vitalitásod egy teljesen új szintjét teremteni. Hogy a választott ételek miért fokozhatják a hangulatodat, vagy miért taszíthatnak szorongásba, fáradtságba vagy depresszióba. Hogyan szabadíthat meg a vércukorszint egyensúlyhiányának megértése a súlygyarapodástól és számos más tünettől.

Miért jelenthet forradalmi változást az egészségedben, ha csak napi 5 percig csinálsz valamit, amit szeretsz. A The Stress Remedy című könyvből megtudhatod az egészség igazi titkát: hogyan adhatsz meg a testednek minden támogatást, amire szüksége van, hogy elérd azt az energiát és vitalitást, amire képes vagy.