A stressz-teszt: Hogyan tehet a nyomás erősebbé és élesebbé

Olvasói vélemények

Ian Robertson „A stresszteszt” című könyve a stressz és annak hatásainak komplex, tudományos kutatásokkal és esettanulmányokkal alátámasztott feltárása. Míg sok olvasó tanulságosnak és a stressz megértését átalakítónak találta, mások túlságosan hosszadalmasnak és fárasztónak érezték.

Értékes betekintést nyújt a stresszkezelésbe, a tudományos kutatást személyes anekdotákkal ötvözi, könnyen olvasható az általános közönség számára, a stressz átalakító szemléletére ösztönöz, és további tanulmányozásra alkalmas hivatkozásokat tartalmaz.

Néhány olvasó hosszadalmasnak és unalmasnak találta a könyvet, és időnként szükségtelenül elkalandozott; néhány olvasó a tartalom bonyolultsága miatt nehezen tudott foglalkozni vele, vagy úgy érezte, hogy nem volt izgalmas.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Stress Test: How Pressure Can Make You Stronger and Sharper

Könyv tartalma:

Egy világszerte elismert idegtudóstól egy szemet nyitó tanulmány arról, hogy miért reagálunk úgy a nyomásra, ahogyan reagálunk, és hogyan kaphatunk energiát, ahelyett, hogy legyőznénk a stresszt.

Miért van az, hogy egyes emberek ragyogóan ragyognak a nyilvános beszédben, míg mások megbicsaklanak a szavaikban, és úgy tűnik, hogy már egy osztályvezetői értekezleten is a szorongásos roham szélén állnak, ha megszólalnak? Miért süllyednek egyesek közülünk mindent elsöprő depresszióba, amikor az élet rosszul osztogat, míg másokban ez növeli a rugalmasságot?

A különbség a túl sok és a túl kevés nyomás megtapasztalása között szélsőséges helyzetekben akár bénító stresszt, akár motiválatlanságot eredményezhet. A megfelelő szintű kihívás és stressz azonban segíthet az embereknek felvirágozni és többet elérni, mint amit valaha is lehetségesnek gondoltak. A The Stress Test című könyvben Ian Robertson klinikai pszichológus és kognitív idegtudós több mint négy évtizedes kutatási eredményekkel felvértezve felfedi, hogyan tudjuk irányítani agyunk reakcióját a nyomásra, és hogyan változtathatjuk a stresszt jó dologgá. A Stressz-teszt egy revelatív tanulmány arról, hogyan és miért reagálunk úgy a nyomásra, ahogyan reagálunk, és hogyan változtathatjuk meg a stresszre adott válaszunkat a javunkra.