Értékelés:
A könyvet dicsérik a stressz és az önmegismerés közérthető magyarázataiért, gyakorlati gyakorlatokat kínálva az olvasóknak. Ugyanakkor kritika érte, hogy a nyomtatott változatban kevés helyet biztosítanak az írásgyakorlatoknak, amit egyes felhasználók frusztrálónak találtak.
Előnyök:Egyszerű és szemléletes magyarázatok a stresszről, kiválóan alkalmas önfeltárásra és öngondoskodásra, szépen megírt és könnyen olvasható, hasznos tevékenységeket és megnyugtató stratégiákat tartalmaz.
Hátrányok:Az írásgyakorlatok számára kijelölt hely túl kicsi, ami frusztrációhoz vezet; néhány felhasználó azt javasolja, hogy e probléma miatt keressenek másik könyvet.
(5 olvasói vélemény alapján)
The Stress Management Handbook: A Practical Guide to Staying Calm, Keeping Cool, and Avoiding Blow-Ups
Értsd meg a stresszt, fedezd fel a kiváltó okokat, nyugtasd meg az őrületedet, és találd meg az erődet
A boldogság keresése során sokan azon kapjuk magunkat, hogy mindenki másnak jobban tetszünk, mint saját magunknak, míg végül a harag, a frusztráció és a stressz érzései maradnak bennünk. Akár a szerelem, akár a munka, akár egy problémás házasság megoldását vagy az üres fészekkel való szembesülés nyomását keresed, A stresszkezelés kézikönyve megtanít arra, hogyan beszélj és élj a szeretet, és ne a stressz helyéről. A stressz szakértő Dr. Éva segít neked:
⬤ Megérteni a stresszre adott válaszreakciót.
⬤ Kapaszkodjon meg a negatív érzelmekben.
⬤ A stresszt jó irányba terelni.
⬤ Nevess és engedd el magad.
Ezek az eszközök megtanítanak arra, hogyan váltsd át a negativitást másodpercek alatt pozitívvá, és végül találd meg a stressz okát, és engedd el, hogy megteremthesd a saját boldogságodat.
