A Sweet Spot: Hogyan érhetünk el többet kevesebbet csinálva?

Olvasói vélemények

Christine Carter „The Sweet Spot” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott, az olvasók dicsérik a könyv gyakorlati tanácsait a kiegyensúlyozott és teljes élet eléréséhez a pozitív pszichológia segítségével. Sokan átalakítónak találták a könyvet, amely olyan eszközöket és tippeket kínál, amelyek segíthetnek a stressz kezelésében, a termelékenység fokozásában és a jó szokások kialakításában. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy a könyv hosszú, és hasznosabb lett volna, ha tömörebben írják meg.

⬤ Gyakorlati és könnyen alkalmazható tanácsokat ad az élet egyensúlyának javításához és a stressz csökkentéséhez.
⬤ Jól kutatott és releváns tanulmányokkal alátámasztott, így hiteles.
⬤ Világos, földhözragadt írói stílus, amely az olvasókkal is megérteti magát.
⬤ Inspiráló és hasznos ötletek különböző célcsoportok számára, beleértve a dolgozó szülőket és a túlterheltnek érzőket is.
⬤ A pozitív szokások kialakítására ösztönöz, könnyen kezelhető módon, a rohanó életmódhoz illeszkedően.

⬤ Néhány olvasó túl hosszúnak találta a könyvet, és úgy vélte, lehetett volna tömörebb is.
⬤ Néhányan megemlítették, hogy az írás időnként fárasztó lehet.
⬤ Voltak olyan javaslatok is, hogy a könyv rövidebb lehetett volna, miközben ugyanazokat a fogalmakat közvetíti.

(103 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Sweet Spot: How to Accomplish More by Doing Less

Könyv tartalma:

Tanuld meg, hogyan érhetsz el többet kevesebbel Élj abban a zónában, amelyet már megpillantottál, de nem tudod megtartani - az édes ponton, ahol a legnagyobb erőd van, de egyben a legnagyobb könnyedséggel is rendelkezel.

Nem is olyan régen Christine Carter, a Berkeley Egyetem Nagyobb Jó Tudományos Központjának boldogságszakértője, előadó, író és anya azon kapta magát, hogy elkeseredett a modern élet elfoglaltsága miatt: túl sok az egymásnak ellentmondó kötelezettség, és nincs elég ideje, energiája vagy türelme, hogy mindent elvégezzen. Kipróbálta az összes szokásos technikát - fontossági sorrend felállítása, multitasking, delegálás, még szunyókálás is -, de egyik sem vált be igazán. Elhatározta, hogy kevésbé stresszes életet teremt magának - anélkül, hogy lemondana a nehezen megszerzett karrier-sikeréről vagy az otthoni boldogságról -, és kipróbált minden olyan kutatáson alapuló taktikát, amely azt ígérte, hogy több könnyebbséget hoz az életébe. A boldogsággal, a termelékenységgel és az elit teljesítményével kapcsolatos legújabb kutatásokról szerzett hatalmas ismereteire támaszkodva követett minden olyan stratégiát, amely több energiát ígért neki - vagy amely hatékonyabbá, kreatívabbá vagy intelligensebbé teheti.

Az ő megpróbáltatásai és hibái a mi jutalmunk. A The Sweet Spot című könyvben Carter megosztja a gyakorlatok kombinációját, amely az életét a túlterhelt és kimerítőből örömtelivé, nyugodttá és produktívvá változtatta. A The Sweet Spot megmutatja, hogy a napi mikro szokások bevezetésétől kezdve, amelyek időt takarítanak meg, egészen a nagyobb léptékű váltásokig, amelyek a stresszt produktív és kreatív energiává alakítják, hogyan.

- hogyan mondjunk nemet stratégiailag, és mikor mondjunk igent önfeledten.

- egyszer hozzunk döntéseket a rutinszerű dolgokról, hogy felszabadítsuk az elménket, hogy a magasabb prioritásokra koncentrálhassunk.

- hagyjuk abba a multitaskingot, és növeljük a hatékonyságot.

- "szünetet tartsunk" szinkronban az agy pihenés iránti igényével.

- a technológiát úgy használjuk, hogy az energiát ne elszívja, hanem erősítse.

- növeljük a pozitív és negatív érzelmek arányát.

Ez az időszerű és inspiráló könyv gyakorlati "legegyszerűbb dolgokra" vonatkozó tippekkel és Carter saját tapasztalataiból származó történetekkel kiegészítve, amelyekkel az Édes pont megvalósítása során szerzett tapasztalatai alapján beoltja Önt a "túlterheltség" ellen, és beavatja Önt az öröm és a szabadság lehetőségeibe, amelyek akkor adódnak, ha nem próbál többé mindent jól csinálni - és elkezdi a helyes dolgokat csinálni.

A GREATER GOOD EGYIK KEDVENC KÖNYVE AZ ÉVBEN

" Egy bizonyos fajta önfejlesztő könyv rajongóinak - olyanoknak, mint A boldogság projekt vagy a 168 óra: Több időd van, mint gondolnád, vagy a Getting Things Done, amelyek stratégiákat kínálnak az élet bizonyos területeinek jobbá tételére anélkül, hogy új hitrendszert kellene elfogadnod." --KJ Dell'Antonia, The New York Times (Motherlode blog).

"Egy lélegzetvételnyi friss levegő... Dr. Carter személyes kísérletei alapján, amelyek az általa 'nyomáskamrának' nevezett életmóddal kapcsolatosak, könnyen emészthető rögökben ad tanácsokat."-- Dolgozó anya.

"Carter megvalósítható módszereket ad arra, hogyan hozhatod egyensúlyba az életedet, az egészségedet és a karrieredet. Ez a könyv tele van okos tanácsokkal és nehezen kiérlelt bölcsességgel." -- Inc.

"Tudjon meg többet arról, hogyan szabadulhat ki a "elfoglaltság csapdájából", és fedezzen fel egy boldogabb, kevésbé stresszes ént."-- Shape

"Egy rendkívül olvasmányos, szorgalmasan kutatott tanácsadó könyv, amely konkrét tippeket ad arra, hogyan lehet kilépni az elfoglaltság taposómalmából." -- Greater Good

"Tele van konkrét tippekkel, hogyan élesítsd a fókuszodat, javítsd a hatékonyságodat, és hogyan használd a technológiát az előnyödre."-- A Hét.

"Megvilágítja az egyszerű és fenntartható utat az értékes és boldog egyensúly felé." --Deepak Chopra.

A keményfedeles kiadásból.