Fogyókúrás hős: Alakítsd át az elméd és a tested az egészséges keto-életmóddal

Olvasói vélemények

Ezt a könyvet az egészségesebb életmód bevezetésének átfogó megközelítéséért dicsérik, különösen a keto-diéta révén. Az olvasók értékelik a szerző átláthatóságát, motivációját és átélhető útját. A könyv étkezési terveket, recepteket és gondolkodásmódgyakorlatokat tartalmaz, így remek forrás mind a kezdők, mind a tartós változást keresők számára. Néhány olvasó azonban több receptre számított, és úgy találta, hogy a tartalom nem teljesen felel meg az elvárásaiknak.

⬤ Átfogó forrás az életmódváltáshoz
⬤ étkezési terveket, recepteket, gondolkodásmódgyakorlatokat tartalmaz
⬤ rokonszenves és inspiráló szerző
⬤ jól szervezett és motiváló
⬤ szép design hasznos képi anyagokkal
⬤ könnyen követhető receptek
⬤ különböző étrendi preferenciákhoz igazodik.

⬤ Néhány olvasó több receptet szeretett volna
⬤ nem mindenki találta úgy, hogy a tartalom megfelel az elvárásainak
⬤ néhány vélemény szerint nem egy hagyományos szakácskönyv.

(77 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Weight-Loss Hero: Transform Your Mind and Your Body with a Healthy Keto Lifestyle

Könyv tartalma:

Fedezze fel a ketogén diéta számos előnyét a fogyáson túl - beleértve a szorongás csökkenését, a depresszió minimalizálását, sőt a vényköteles gyógyszerek csökkentését vagy elhagyását is. A Weight-Loss Hero című könyvben a rendkívül népszerű egészségügyi edző, Christine Carter megosztja történetét, amelyben úgy hagyta maga mögött a hullámvasút-diétákat és fogyott le több mint 150 kilót, hogy először megváltoztatta a testsúlyról és saját értékéről való gondolkodását.

Azzal, hogy megtanít minket arra, hogyan tápláljuk az elménket, hogy megfelelően táplálhassuk a testünket, Christine fenntartható utat mutat a teljesen integrált, egészséges, alacsony szénhidráttartalmú életmódhoz. A könyv jellemzői közé tartozik: Több mint 50 eredeti recept fotókkal Inspiráló edzési tippek Gyakorlati módszerek az egészséges keto-diéta életedbe való beillesztésére Keto-barát bevásárlólisták Ajánlott keto-barát ételek népszerű éttermekben Christine a kudarcok leküzdéséről szóló személyes történeteit használja fel, hogy úgy bátorítson minket, ahogy csak a legjobb edzők tudják. Közel 300 000 Instagram-követővel és a Shape, a Fitness, a Popsugar.

com és a TODAY. com cikkeivel Christine-nek máris lelkes rajongói vannak szerte a világon.

Mint emlékeztet minket, ha az egészséges életmódról van szó, a fogyás nem egy új diétával vagy edzéstervvel kezdődik. Hanem az elmében kezdődik.