A szent test felébresztése: A légzés és a mozgás tibeti jógái

Olvasói vélemények

A könyv a tibeti jógák mélyreható feltárását nyújtja a légzésmozgásról, részletes technikákat és gyakorlati gyakorlatokat, amelyeket sok olvasó jótékonyan hatottak egészségükre és jólétükre. Panaszkodnak azonban az oktatóvideók hiányára és a képek minőségére, ami akadályozhatja a hatékony tanulást.

Alapos információk a légzésmozgás tibeti jógáiról, világos írás, jelentős javuláshoz vezető gyakorlati technikák, a gyakorlatok nagyszerű egészségügyi előnyei, a gyakorlás különböző szakaszaihoz alkalmasak, és inspirálóak az önmegismerésre.

Nincs mellékelt DVD vagy megfelelő hozzáférés az oktatóvideókhoz, kicsi és homályos képek, nehézségek az online források elérésében, és nem biztos, hogy kezdők számára hatékony oktató kézikönyvként szolgál.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Awakening the Sacred Body: Tibetan Yogas of Breath and Movement

Könyv tartalma:

A légzés erejét évezredek óta az egészség és a jólét szerves részeként ismerik fel. A Szent test felébresztése című könyvében a tanító Tenzin Wangyal Rinpocse hozzáférhetővé teszi a tibeti légzés- és mozgásgyakorlatok ősi művészetét. Világos, könnyen érthető nyelven vázolja fel két erőteljes meditáció - a megtisztulás kilenc légzése és a Tsa Lung mozdulatok - elméletét és folyamatát, amelyek segíthetnek megváltoztatni az önmagunkhoz, másokhoz és a világhoz való viszonyunkat.

A Szent test felébresztése című könyvben és a hozzá tartozó online videóban bemutatott egyszerű módszerek az energetikai központok tisztítására és megnyitására összpontosítanak, hogy lehetővé tegyék a szeretet, az együttérzés, az öröm és a kiegyensúlyozottság természetes emberi tulajdonságainak megjelenését. Amikor a szomorúság feloldódik, az öröm képes felemelkedni. Amikor a harag felszabadul, a szeretet elérhetővé válik. Amikor az előítélet feloldódik, az egykedvűség érvényesül. És amikor a kedvesség hiánya megszűnik, az együttérzés jelen van.

Ezek a gyakorlatok, amelyek az elmét és a légzést együtt összpontosítják, miközben meghatározott testmozgásokat végeznek, segítenek felfedezni belső bölcsességedet és kifejezni a legnagyobb lehetőségeidet.