A szexuális trauma gyógyításának munkafüzete: Somatic Skills to Help You Feel Safe in Your Body, Create Boundaries, and Live with Resilience

Olvasói vélemények

Erika Shershun „A szexuális trauma gyógyítása” című munkafüzetét dicsérik az együttérző megközelítéséért és a szexuális trauma túlélőinek segítését célzó gyakorlati gyakorlatokért. A kritikusok nagyra értékelték a jól strukturált útmutatást, amely egyensúlyt teremt a klinikai betekintés és a személyes empátia között, így a könyv támogató erőforrás a gyógyulás útján lévők számára. Néhány kritika a könyv összetettségére és az előzetes terápiás támogatás szükségességére összpontosít, de összességében értékes eszköznek tartják.

Gyakorlati gyakorlatokat és feladatlapokat kínál, együttérző és empatikus hangnem, hozzáférhető és megvalósítható tanácsok, jól strukturált és informatív, a trauma holisztikus megközelítésével, hasznos mind egyéni, mind terápiás környezetben, olyan hozzáértő szerző írta, aki maga is túlélő.

Lehet, hogy túlságosan fejlett a gyógyulás útjának elején járók számára, néhány terápiás nyelvezet nehéz lehet a kezdők számára, a fizikai kialakítás (például a kötés) kihívást jelenthet a használat során, egyes felhasználók kevésbé hasznosnak vagy inkább naplószerűnek találták.

(33 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healing Sexual Trauma Workbook: Somatic Skills to Help You Feel Safe in Your Body, Create Boundaries, and Live with Resilience

Könyv tartalma:

Győzd le a szégyent és a megbélyegzést; és hozd a biztonság, a tudatosság és az élet újonnan érzett érzését a testedbe.

Ha nemi erőszakot, szexuális visszaélést, molesztálást vagy szexuális traumát éltél át, úgy érezheted, hogy elvesztetted az önérzetedet. Lehet, hogy nehezen tudsz határokat szabni vagy kielégítő szexuális kapcsolatokat kialakítani. Néha úgy érezheti, hogy a teste nem is a sajátja. Nem vagy egyedül. A szexuális trauma hegei nemcsak az elmében, hanem a testben is léteznek. És ahhoz, hogy meggyógyuljon, ellenálló képességet építsen, és felfedezze a reményt, mindkettővel foglalkoznia kell.

A szomatikus terápia erőteljes elme-test technikáira támaszkodva A szexuális trauma gyógyítása munkafüzet lépésről lépésre útmutató a szexuális trauma pszichológiai hatásainak leküzdéséhez, valamint a pozitív testtudatosság és vitalitás növeléséhez. Olyan eszközöket találsz, amelyek segítenek megteremteni a belső biztonságérzetet, valamint testközelibbé és jelenvalóbbá válni. Felfedezheted továbbá, hogyan tudsz határokat szabni, hogyan léphetsz túl az olyan intenzív érzéseken, mint a szégyen, a félelem és a bűntudat, és hogyan kezelheted hatékonyan a kiváltó okokat.

Végezetül megtanulod, hogyan fejlesztheted az önsajnálatot és a legjobb életed megéléséhez szükséges önbizalmat. Ami veled történt, az nem a te hibád, és nem határoz meg téged. A megfelelő eszközökkel teljes és kielégítő életet élhetsz a szexuális traumán túl. Ez a munkafüzet minden egyes lépésnél segíteni fog téged.