A színész titka: technikák a megszokott minták átalakításához és a teljesítmény javításához

Olvasói vélemények

Betsy Polatin „A színész titka” című könyve nagyra értékelt forrás színészek és nem színészek számára egyaránt, amely betekintést nyújt az Alexander-technikába, a légzéskoordinációba és a szomatikus tapasztalásba. A könyvet dicsérik érthetőségéért, gyakorlatias gyakorlataiért és átalakító tartalmáért, amely javíthatja a fizikai egészséget, az önbizalmat és az általános jólétet.

⬤ Világosan megírt és minden olvasó számára hozzáférhető.
⬤ Gyakorlati gyakorlatok, amelyek azonnal hasznosak a színészek és előadók számára.
⬤ Különböző technikákat integrál a jóllét átfogó megközelítése érdekében.
⬤ Felbecsülhetetlen értékű a testtartás, a tudatosság és az érzelmi egészség javításához.
⬤ Nagyszerű háttérinformációk az Alexander-technikáról, anélkül, hogy túlságosan klinikai lenne.
⬤ Inspiráló és átalakító, hasznos a színészmesterségen túl számos más szakmában is.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a tartalom nem felel meg az érdeklődési körüknek vagy igényeiknek, más forrásokkal összehasonlítva.
⬤ Néhány negatív vélemény a könyv értékét illetően, annak minősége ellenére, ami vegyes tapasztalatokra utal.
⬤ Néhányan úgy érezhették, hogy az információk és gyakorlatok mélysége túlterheli őket.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Actor's Secret: Techniques for Transforming Habitual Patterns and Improving Performance

Könyv tartalma:

A színészek számára forradalmian új tréninget kínáló The Actor's Secret megtanítja a színészeket és előadóművészeket, hogy hogyan építhetik be az Alexander-technika, a Somatic Experiencing(R) és a légzéskoordináció alapjait annak érdekében, hogy csökkentsék a fellépési szorongást és stresszt; javítsák a színpadi jelenlétet, a légzést és a hangi produkciót; valamint helyreállítsák a jólétet és az egészséges működést. Ezt a három kinetikus diszciplínát úgy tervezték, hogy a test-lélek átnevelésén keresztül mélyreható változáshoz és gyógyuláshoz vezessen.

Az I. rész részletesen ismerteti a három technika alapelveit. Az Alexander-technika az önfejlesztés és a neuromuszkuláris átnevelés gyakorlati módszere, amely a nem hatékony mozgásszokások és a feszültségminták megváltoztatására összpontosít, amelyek gátolják a könnyű mozgás képességét. A Légzéskoordináció segít a légzési kapacitás és a tudatosság növelésében. A Somatic Experiencing(R) az érzelmi traumák feloldására szolgáló módszer, a Somatic Experiencing(R) a testi érzések nyomon követésének folyamatát követi a vitalitás és az egészség helyreállítása érdekében.

A több mint 100 tanulságos fotóval kiegészített II. és III. rész a három módszer elemeiből merítő felfedezéseket és gyakorlatokat mutat be. A tárgyalt témák között szerepel a jelenlét és a nem-tételezés fontossága; a hangképzés és az éneklés megfelelő mechanikája; a karakter és a szerep megértése; valamint a színész útja a meghallgatástól az előadásig, beleértve a kezdeti forgatókönyv-előkészítést, a próbát, a monológot és a jelenetmunkát. A Betsy Polatin, a Bostoni Egyetem Képzőművészeti Főiskolájának mozgásspecialistája és mesteroktatója által kidolgozott könyv gyakorlatai egyszerű eszközöket nyújtanak a színésznek a színészi munka felfedezéséhez. A legtöbb technika és önsegítő könyv a "csinálás" új módját tanítja. Ennek a könyvnek a titka a "nem-csinálásban" rejlik. Amikor a színész megtanulja először felismerni, majd felfüggeszteni a megszokott mintákat, megnyitja az ajtót a mélyebb művészi döntések előtt.

"Az évek során sok kiváló Alexander-technika tanárral dolgoztam együtt, és Betsy Polatin messze az egyik legjobb. Az érintése, az ösztönei és a tudása csodálatos." - Andre Gregory, színész és rendező, Vacsorám Andreval.