A szorongás leküzdése: Rewire Your Brain Using Neuroscience & Therapy Techniques to Overcome Anxiety, Depression, Fear, Panic Attacks, Worry,

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 10 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Overcome Anxiety: Rewire Your Brain Using Neuroscience & Therapy Techniques to Overcome Anxiety, Depression, Fear, Panic Attacks, Worry,

Könyv tartalma:

Több száz órányi kutatás során kiderült, hogyan lehet megszüntetni a szorongást, a negativitást és a féltékenységet egy kapcsolatban, és hogyan lehet segíteni a párkapcsolat fejlődését

Szereted a partneredet és alig várod, hogy láthasd. De néha történik valami, és apró, jelentéktelen dolgokon veszekedtek.

Kezd fárasztóvá válni, és már nem is emlékszel, hogy egyáltalán miért veszekedtetek. Bután hangzik, mert szereted ezt a személyt. De lesznek olyan időszakok, amikor nem vagy biztos benne, hogy mi történik kettőtök között.

Ez nem ritka.

A világos kommunikáció hiánya miatt a negativitás, a szorongás, sőt a féltékenység is becsúszhat anélkül, hogy észrevennéd. Annak ellenére, hogy tökéletesen illenek egymáshoz, ha hagyjátok, hogy ezek a negatív érzelmek felgyülemlenek, lassan és biztosan tönkretehetik a kapcsolatotokat.

Lily Andrew új könyvében, a "Szorongás leküzdése a párkapcsolatokban" című könyvében feltárja, hogyan lehet észrevenni ezeket a negatív érzéseket, és hogyan fordíthatjátok meg őket, hogy a kapcsolatotokat szeretetteljes és tápláló kapcsolattá fejleszthessétek. Olyanná, amelyben mindketten képesek vagytok támogatni egymást és együtt fejlődni. Vannak konkrét minták, amelyeket észrevett és tökéletesen illusztrált, így könnyedén kiszúrhatod és megszüntetheted őket.

Ebben a könyvben megtanulhatod, hogyan:

⬤ Gyarapodj egy tápláló kapcsolatban azáltal, hogy egyénként együtt fejlődsz, miközben eltávolítod a negatív mintákat, a szorongást és a féltékenységet.

⬤ Fejlessz tiszta kommunikációt bármilyen témáról anélkül, hogy bizonytalannak éreznéd magad, vagy a másik személy elítélne az érzéseid és érzelmeid miatt.

⬤ Megoldani a múltbeli problémákat, amelyek a pénzzel, korábbi partnerekkel és az egymás előtt titkolt, el nem mondott titkokkal kapcsolatban merültek fel.

Ha már megpróbáltad egyedül megoldani a problémáidat és még mindig nem működött, vagy ha már végigmentél egy olyan könyvön, amely egyszerűen csak rámutat a negatív viselkedésedre anélkül, hogy valós megoldásokat kínálna, ne aggódj. Soha nem volt megfelelő térkép, amely megmutatta volna, hogyan oldhatod meg. Ez a könyv pontos cselekvési tervet ad neked, hogy te és a párod jól vagy rosszul, de boldogulhassatok a kapcsolatotokban.