A táplálkozás és a testmozgás integrált megközelítése

Eredeti címe:

An Integrated Approach to Nutrition and Exercise

Könyv tartalma:

A táplálkozás alapvető biokémiai és fiziológiai folyamat, amely minden élő szervezetnek sajátja.

Az élelmiszerekben található alapvető tápanyagok létfontosságúak az ember számára a jó egészség és az élet fenntartásához. A megfelelő táplálkozás hiányában az emberek fogékonnyá válnak olyan betegségekre, mint a vérszegénység, a vakság, az elhízás, a metabolikus szindróma, sőt, a koraszülés és a halvaszületés.

A táplálkozást rendszeres és célzott testmozgással kell támogatni a fittség és az általános egészség érdekében. Ezek a testmozgások célozhatnak konkrét eredményeket, például izomfejlesztést, az öregedés megelőzését, fogyást vagy az öregedés lassítását. Ez a könyv tanulmányozza, elemzi és fenntartja a táplálkozás és a testmozgás pilléreit és azok rendkívüli jelentőségét a modern korban.

Az itt bemutatott témák többsége a diéta, a táplálkozás és a fizikai fittség modern nézőpontjait öleli fel. Ez a könyv teljes körű ismeretforrás e területek jelenlegi állapotáról.