A táplálkozási díva titkai az egészséges táplálkozáshoz: Mit együnk, mit kerüljünk, és mi miatt ne aggódjunk tovább

Olvasói vélemények

A könyvet a táplálkozás tömör, informatív és élvezetes megközelítése miatt dicsérik. Sok olvasó értékeli a bizonyítékokon alapuló útmutatást, amely demisztifikálja a gyakori táplálkozási tévhiteket. Vannak azonban kritikák a mélység hiánya, néhány tipográfiai hiba és az általános csalódottság érzése az olvasók részéről, akik a szerző korábbi művei után többet vártak.

Tömör és élvezetes írás, informatív és tanulságos, a divatos diétás hóbortoktól mentes gyakorlati útmutatás, jól szervezett és könnyen olvasható, szilárd tudományos bizonyítékok bemutatása, hasznos a táplálkozással kapcsolatos zavarban lévők számára, és tele van remek tippekkel és megcáfolt mítoszokkal.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyvből hiányzik a mélység és a meggyőződés, tipográfiai hibákat tartalmaz, és nem felel meg a szerző korábbi munkái által támasztott elvárásoknak. Néhány recenzens túlságosan alapvetőnek vagy izgalommentesnek találta a tartalmat.

(50 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Nutrition Diva's Secrets for a Healthy Diet: What to Eat, What to Avoid, and What to Stop Worrying about

Könyv tartalma:

Eleged van abból, hogy próbálod kitalálni, mit kellene reggelire enned, vagy hogy egyáltalán szabad-e lefekvés előtt enni? Szeretné tudni, hogy melyik tej, vagy gabonaféle, vagy hús a legjobb, hogy könnyebb legyen az élelmiszervásárlás?

Emberek milliói esznek, néznek ki és érzik magukat már jobban, köszönhetően a népszerű podcast műsorvezetőnek és a szakvizsgázott táplálkozási szakértőnek, Monica Reinagelnek. A várva várt útikönyvében átválogatja az összes ellentmondásos táplálkozási információt, és lerombolja az elavult étkezési mítoszokat, hogy egyszer s mindenkorra pontosan tudd, mit egyél (és mit kerülj). Ne aggódj, ha a tészta boldoggá tesz, ha a csokoládé tartja a józan eszedet, vagy ha egyszerűen ki nem állhatod a brokkolit; egyetlen étel sem tiltott, és egyik sem kötelező. Monica ehelyett végigkísér a bolt minden egyes folyosóján, valamint a nap minden egyes étkezésén és uzsonnáján, segít egészségesebb döntéseket hozni, és választ ad égető kérdéseidre, többek között:

- Milyen gyakran kell enni?

- Mely bioélelmiszerek érik meg a többletköltséget?

- A zöldségek főzése tönkreteszi a vitaminokat?

- Kell-e az élelmiszereket bizonyos módon kombinálni a jobb emésztés érdekében?

A Bevásárlólistákkal, egyszerű, ízletes receptekkel és mintaétkezési tervekkel kiegészített Nutrition Diva's Secrets for a Healthy Diet (A táplálkozási díva titkai az egészséges táplálkozáshoz) segítségével egészségesebbnek érezheti magát, jobban fog kinézni, mint valaha, és nem kell többé azon aggódnia, hogy mit egyen vacsorára.