A te időd a gyarapodásra: Vége a kiégésnek, növelje a jólétet, és szabadítsa fel teljes potenciálját a mikrolépések új tudományával

Olvasói vélemények

A „Your Time to Thrive” című könyv gyakorlati útmutatást nyújt a „mikrolépések” koncepcióján keresztül, hangsúlyozva a személyes fejlődéshez szükséges apró, kezelhető lépéseket. A recenzensek szerint a könyv könnyen olvasható, és értékelik a rendszerezését, sokan pedig kiemelik a jólét fokozására irányuló hatékony stratégiáit. Néhány kritika azonban a hírességek idézeteinek jelenlétét említi, amelyet néhány olvasó nem talált hasznosnak, és azt a véleményt, hogy a tartalomból hiányoznak az úttörő ötletek.

⬤ Könnyen olvasható és érthető
⬤ praktikus ajánlások és mikrolépések a személyes növekedés elősegítésére
⬤ jól strukturált, hasznos összefoglalókkal
⬤ releváns az aktuális kihívásokhoz, beleértve a COVID-19 hatását is
⬤ pozitív olvasói tapasztalat, amely a szokások értelmes megváltoztatásához vezet.

⬤ Néhány olvasó feleslegesnek találta a hírességek idézeteit
⬤ mások úgy vélték, hogy a tanácsokból hiányzik az eredetiség
⬤ egyes kritikák egyes javaslatok gazdasági kiváltságokon alapuló átvehetőségével kapcsolatban
⬤ egyes tartalmak nem biztos, hogy a hivatkozott anyagokat nem ismerők számára is relevánsak.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Your Time to Thrive: End Burnout, Increase Well-Being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps

Könyv tartalma:

Ez a forradalmi útmutató a valódi változáshoz mikrolépéseket mutat be - apró, tudományosan alátámasztott változtatásokat, amelyek segítenek visszaterelni az életedet a helyes útra.

Élje azt az életet, amit szeretne, ne azt, amivel megelégszik.

Minden eddiginél fontosabb, hogy segítsünk az embereknek olyan új, egészséges szokásokat kialakítani, amelyek javítják az életüket. Arianna Huffington éppen ezért indította el a Thrive Global-t. A Thrive konkrét küldetése, hogy véget vessen a stressz és a kiégés járványának, és segítsen az egyéneknek és a vállalatoknak felszabadítani a bennük rejlő legnagyobb potenciált. A tudomány továbbra is azt bizonyítja, hogy nem kell feláldoznunk a jólétünket a siker érdekében; sőt, kiderült, hogy a jólét kritikus fontosságú a csúcsteljesítményhez. A boldogulás megtanulása azt jelenti:

⬤  A tudatosságtól a cselekvésig való eljutás - a tudástól a cselekvésig.

⬤  Olyan megoldások elfogadása, amelyek a bölcsességre, a csodára, az intuícióra, a reflexióra és a tudományra épülnek.

⬤  Időt szánni a pihenésre és a regenerálódásra, hogy feltöltsük és maximalizáljuk a termelékenységet, mind magánéleti, mind szakmai téren.

⬤  Olyan gondolkodásmódváltások és szokásváltások végrehajtása, amelyek a számunkra valóban fontos módon felerősítik a teljesítményt.

A Your Time to Thrive a divatos öngondoskodás vagy a legújabb egészségügyi hóbortok mellőzésével forradalmi útmutató a mikrolépéseken - apró, tudományosan alátámasztott változtatásokon - alapuló élethez és munkához. Azáltal, hogy túl kicsik ahhoz, hogy elbukjunk, azonnal beépíthetjük őket a mindennapi életünkbe, és elkezdhetjük felépíteni az egészségesebb élet- és munkamódszereket. Ez a könyv a Mikrolépések bibliája. Az alvás, a táplálkozás, a mozgás, a fókuszálás és a prioritások felállítása, a kommunikáció és a kapcsolatok, a kikapcsolódás és feltöltődés, a kreativitás és az inspiráció, valamint a cél/értelmezés témáinak szentelt fejezetekkel a Your Time to Thrive olyan gyakorlatias, használható, kutatásokkal alátámasztott mini szokásokat oszt meg, amelyek hatalmas előnyökkel járnak, és képessé teszik az embereket arra, hogy életük minden területén valóban boldoguljanak.