A teljes agytorna könyv: Train Your Brain - Javítsd az agyadat - Javítsd a memóriát, a nyelvet, a motoros készségeket és még többet

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, egyes olvasók dicsérik az agyi egészséggel kapcsolatos témák átfogó lefedettségét, beleértve a gyakorlatokat és recepteket, míg mások kritizálják, hogy felületes, és nem felel meg a kognitív problémákkal küzdők igényeinek.

⬤ A mentális egészség átfogó lefedése
⬤ agygyakorlatokat, recepteket a szellemi éleslátásért és terápiás ötleteket tartalmaz
⬤ könnyen érthető
⬤ minden korosztály számára hasznos
⬤ gyakorlati megoldásokat kínál az agy egészségéért.

⬤ Egyes olvasók amatőrnek tartják
⬤ tele van hétköznapi ismeretekkel
⬤ nem nyújt elegendő segítséget a súlyos kognitív zavarokkal küzdőknek
⬤ egyesek jobban örülnének, ha a receptek helyett a gyakorlatokra helyeznének nagyobb hangsúlyt.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Brain Exercise Book: Train Your Brain - Improve Memory, Language, Motor Skills and More

Könyv tartalma:

Míg a legtöbb agytorna-könyv az öregedés és a betegségek okozta memóriavesztés megelőzésére és kezelésére összpontosít, ez a könyv a szellemi sebesség, a látásélesség, a nyelvelsajátítás, az érzékszervi fejlődés és a motoros készségek növelésének lépéseivel foglalkozik.

A szerző foglalkozik az agyműködés helyreállításával, valamint egy megelőző programmal, beleértve az idegrendszeri betegségeket is.

A Complete Brain Exercise Book 100 szórakoztató és magával ragadó agygyakorlatot és rejtvényt tartalmaz. Vannak interaktív kérdőívek is, amelyek lehetővé teszik az olvasó számára, hogy felmérje az agy egészségét, majd szakértői tanácsok következnek a növekedéssel és végül a könyvön végigdolgozva a pozitív fejlődéssel kapcsolatban.

Mivel az agy egészsége és a táplálkozás közötti kapcsolat abszolút szerves része, a diéta és a táplálkozás is előtérbe kerül, kiterjedt agyi étellistákkal, receptekkel és menütervekkel.

A könyv négy részből áll:

⬤  Több mint memória -- Természetes öregedés; Normális agyműködés; Károsodott agyműködés; Korai öregedés; Neuroplaszticitás; Többszörös intelligencia; Gyors tanulás.

⬤  Agyerőnléti gyakorlatok -- Mentális gyorsasági bemelegítő gyakorlatok; Vizuális-térbeli intelligencia gyakorlatok; Nyelvi növekedési gyakorlatok; Érzékszervi feldolgozási gyakorlatok; Motoros tanulási gyakorlatok.

⬤  Agyhigiénia -- alvás és testmozgás; Sport- és rekreációs gyakorlatok; Társas támogatás és érzelmi egészség gyakorlatok; Új nyelv tanulása gyakorlatok.

⬤  Agytáplálkozás -- Étrendi napló vezetése; A "rossz" agyi táplálékok kiiktatása és helyettesítése; A 20 legfontosabb megelőző élelmiszer bevásárlása; Receptek és étkezési tervek.