A test dekolonizálása: Gyógyító, testközpontú gyakorlatok színes bőrű nők számára az önbizalom, a méltóság és az önértékelés visszaszerzéséhez

Olvasói vélemények

A Kelsey Blackwell által írt Decolonizing the Body egy szívből jövő útmutató, amely a színes bőrű nőknek kínál utat a gyarmatosítás és az elnyomás hatásai közepette megélt testet öltött tapasztalataik megértéséhez és visszaszerzéséhez. A könyv személyes elbeszéléseket, szomatikus gyakorlatokat és reflektív gyakorlatokat ötvöz, azzal a céllal, hogy képessé tegye az olvasókat arra, hogy mélyen kapcsolódjanak testükhöz és történelmükhöz.

A könyvet dicsérik meleg, hívogató hangvételéért, valamint azért, hogy személyes szinten képes kapcsolatot teremteni az olvasókkal, megértést és megerősítést érezve bennük. Olyan gyakorlati gyakorlatokat és rituálékat kínál, amelyek segíthetnek a gyógyulásban és az önmegismerésben. Sok kritikus kiemelte, hogy olyan témákról, mint a faji identitás, az önbizalom és a rendszerszintű elnyomás hatásai, mélyrehatóan tárgyal. A szerző személyes tapasztalatai mélyen rezonálnak, így a tartalom a legkülönbözőbb közönségek, nem csak a színesbőrű nők számára is érthetővé válik.

Néhány olvasó megjegyezte, hogy bár a könyvet színesbőrű nőknek szánják, aggódtak amiatt, hogy vajon érdemes-e foglalkozniuk vele, ha nem tartoznak ebbe a csoportba. Emellett néhány kritikus megemlítette, hogy az írás időnként nyomasztónak tűnhet, mivel a gyarmatosítással és a személyes traumákkal kapcsolatos súlyos témákba merül. A szerkezettel kapcsolatban kisebb észrevételek hangzottak el, néhányan világosabb szervezést kívántak, bár sokan lebilincselőnek találták.

(32 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Decolonizing the Body: Healing, Body-Centered Practices for Women of Color to Reclaim Confidence, Dignity, and Self-Worth

Könyv tartalma:

Erőteljes, testalapú gyakorlatok, amelyek segítenek visszaszerezni az önbizalmat, a méltóságot és az önértékelést.

Színes bőrű nőként nagyobb valószínűséggel tapasztalhatsz elnyomást, diszkriminációt és fizikai vagy szexuális erőszakot életed során. Ráadásul a családodban generációs traumák és évszázadokra visszanyúló rendszerszintű rasszizmus is előfordulhat. Ez a régi és új trauma megnyilvánulhat mind az elmében, mind a testben. Vannak azonban módszerek, amelyekkel megszabadulhatsz ettől a traumától, bizalmat építhetsz magadban és képességeidben, és helyreállíthatod erőteljes önérzetedet.

A színes bőrű nő által színes bőrű nőknek írt Decolonizing the Body bizonyítottan hatékony szomatikus, testközpontú gyakorlatokat kínál, amelyek segítenek meggyógyulni a rendszerszintű elnyomásból, bízni saját tested mély bölcsességében, és újra kapcsolódni valódi énedhez. A lassítással, a napi rituálék ápolásával és az erős határok felállításával pedig visszaszerezheted a benned rejlő méltóságot és értéket - valamint önmagad azon aspektusait, amelyeket a túlélés érdekében esetleg félredobtál.

Ezzel az erőt adó útmutatóval felfedezheted:

⬤ Hogyan gyarmatosítják a testeket az elnyomó rendszerek.

⬤ Miért elengedhetetlen a lassítás a gyógyuláshoz.

⬤ Hogyan figyelj arra, hogy mire van szüksége a testednek.

⬤ Hogyan teremtsünk teret a rituáléknak a mindennapi életünkben.

⬤ Hogyan erősítsük a képesség érzését.

⬤ Hogyan ápoljuk a közösséget - önmagunkkal kezdve.

A test dekolonizációja azt jelenti, hogy újra egésszé válunk, és újra hazatérünk. Hagyd, hogy ez a könyv legyen az útikalauzod ezen a döntő fontosságú utazáson.