A test tartja a mérleget: Agy, elme és test a trauma gyógyításában

Olvasói vélemények

A Bessel van der Kolk által írt „A test tartja a számlát” című könyvről szóló kritikák kiemelik a traumával és annak a testre és a lélekre gyakorolt hatásaival kapcsolatos átalakító erejű meglátásait. Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv életet megváltoztató forrás, amely nem csak a tapasztalataikat igazolja, hanem átfogó képet ad a traumáról és a gyógyulás különböző módszereiről is. Az olvasók nagyra értékelik a tudományos kutatás és a személyes történetek közötti egyensúlyt, amely az összetett fogalmakat megközelíthetővé teszi. Néhányan azonban megjegyzik a könyv sűrűségét, és megemlítik, hogy nem szolgál közvetlen önsegítő útmutatóként a személyes traumák kezeléséhez.

⬤ Életbevágó és átalakító sok traumában vagy PTSD-ben szenvedő olvasó számára.
⬤ A trauma és annak fiziológiai és pszichológiai hatásainak átfogó feltárását nyújtja.
⬤ Számos gyógyító módszert kínál, többek között jógát, EMDR-t és neurofeedbacket.
⬤ Jól kutatott és klinikai tapasztalatokkal alátámasztott, így hiteles forrás.
⬤ Holisztikus megközelítés, amely magában foglalja az elmét, a testet és a szellemet.
⬤ Magával ragadó és közérthető írásmód, valós életből vett példákkal.

⬤ Néhány olvasó sűrűnek és nehezen olvashatónak találta az összetettsége miatt.
⬤ Nem egy egyszerű önsegítő kézikönyv az egyéni traumás problémákra.
⬤ Bizonyos terápiás megközelítések tudományos érvényességével kapcsolatos aggályok.
⬤ Erős érzelmi reakciókat válthat ki, ami egyes olvasók számára megterhelő lehet.

(6040 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Könyv tartalma:

#1 New York Times bestseller.

„Alapvető olvasmány mindazok számára, akiket érdekel a traumatikus stressz és annak a társadalomra gyakorolt hatásának a megértése és kezelése.” --Alexander McFarlane, a Traumatikus Stressztanulmányok Központjának igazgatója.

Egy úttörő kutató ebben a New York Times bestsellerben átalakítja a trauma megértését, és merész új paradigmát kínál a gyógyításhoz.

A trauma az élet velejárója. A veteránok és családjaik a harcok fájdalmas utóhatásaival küzdenek; minden ötödik amerikait molesztáltak; minden negyedik alkoholisták között nőtt fel; minden harmadik párkapcsolat fizikai erőszakot követett el. Dr. Bessel van der Kolk, a világ egyik legjelentősebb trauma-szakértője több mint három évtizede dolgozik túlélőkkel. A The Body Keeps the Score című könyvében a legújabb tudományos eredményeket felhasználva mutatja be, hogy a trauma a szó szoros értelmében hogyan alakítja át a testet és az agyat, veszélyeztetve az érintettek örömre, elkötelezettségre, önkontrollra és bizalomra való képességét. A neurofeedbacktől és a meditációtól kezdve a sporton, a drámán és a jógán át olyan innovatív kezeléseket tár fel, amelyek az agy természetes neuroplaszticitásának aktiválásával új utakat kínálnak a gyógyuláshoz. Dr. van der Kolk saját és más vezető szakemberek kutatásaira alapozva a The Body Keeps the Score című könyv feltárja kapcsolataink hatalmas erejét mind a sérülések, mind a gyógyulás terén - és új reményt kínál az életek visszaszerzéséhez.