A test visszaállítása diéta, átdolgozott kiadás: Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days (Teljesítheti az anyagcseréjét, felrobbanthatja a zsírt és leadhatja a kilókat mindössze 15 nap alatt)

Olvasói vélemények

A könyv a fogyókúra strukturált megközelítését mutatja be, hangsúlyt fektetve a turmixokra és a kiegyensúlyozott ételekre, amelyeket sok felhasználó hatékony fogyókúrának és általános egészségi állapotuk javításának talált. Néhány olvasó azonban kritizálta a receptek szervezését és áttekinthetőségét, ami zavart okozott a terv követésében.

⬤ Hatékony a fogyásban és az energiaszint javításában; sok felhasználó jelentős fogyásról (akár 24 kiló egy hónap alatt) és energiabőségről számolt be.
⬤ Strukturált étkezési tervet kínál, amely gyakori étkezésekre ösztönöz.
⬤ Számos receptet kínál, amelyeket sokan ízletesnek és kielégítőnek találtak.
⬤ Kiegyensúlyozott táplálkozási megközelítést hangsúlyoz, anélkül, hogy kizárná az élelmiszercsoportokat.
⬤ A felhasználók nagyra értékelik a megvalósítható lépéseket és az ajánlott gyakorlatokat.

⬤ Sokan úgy érezték, hogy a könyvből hiányzik a szervezettség, ami megnehezíti az étkezési terv követését, különösen a fázisok és a receptek esetében.
⬤ Néhány receptet zavarosnak írtak le, az adagok méretére és a megengedett fajtákra vonatkozó nem egyértelmű utasításokkal.
⬤ A turmixok és levesek elkészítését munkaigényesnek tartották, és néhány felhasználó elégedetlen volt az ízzel és az állaggal.
⬤ A fogyás terén vegyes eredmények születtek; néhány felhasználó arról számolt be, hogy a diéta szigorú betartása ellenére sem történt jelentős változás.

(42 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Body Reset Diet, Revised Edition: Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days

Könyv tartalma:

Legyen egészséges mindössze 15 nap alatt ezzel a diétás tervvel, amelyet a hírességek edzője ésNew York Timesbestseller szerzője készített, aki Khlo KardashianRevenge Body- most a legújabb táplálkozástudományi eredményekkel és frissített receptekkel átdolgozva.

Harley Pasternak szakértő tréner és New York Times bestseller szerző Harley Pasternak Hollywood nagy részével dolgozott már együtt, szerepekre és a vörös szőnyegre formába hozva a hírességeket, és a Bosszú teste Khlo Kardashiannal című sorozatban is megjelent hírességtrénerként. A The Body Reset Diet (A test visszaállítása diéta) című könyvével bevezette a világhírbe a végső visszaállítási tervét, és újraindította az olvasók rendszerét, hogy elindítsa őket a vékonyabb, egészségesebb és boldogabb élet felé vezető úton. Most frissíti ezt a kedvelt tervet egy új bevezetővel, a táplálkozástudomány legújabb eredményeivel és új receptekkel, amelyek olyan divatos szuperélelmiszereket mutatnak be, mint a matcha és az acai.

Ez a háromfázisú program a karcsúsodás legegyszerűbb, leghatékonyabb módjára összpontosít: a keveredésre. Az ötnapos ugródeszka finom, szakértelemmel elkészített turmixokat, mártásokat, snackeket és leveseket tartalmaz - mindegyiket bármilyen preferenciához vagy diétás korlátozáshoz igazítva. A következő tíz nap során az olvasók a turmixolt receptek mellett újra bevezetik kedvenc ételeik egészséges változatait, így tartva az anyagcseréjüket pörgésben. A terv azt is elmagyarázza, hogy a testmozgás legegyszerűbb formája - a séta - és a könnyű ellenállásos edzés mellett hogyan lehet elérni a hírességekhez méltó testalkatot, amelyre minden olvasó vágyik.

Akár jelentős súlycsökkenést szeretnének az olvasók, akár csak az utolsó öt kilótól szeretnének megszabadulni, A test visszaállítása diéta olyan bevált programot kínál, amellyel mindössze tizenöt nap alatt megnyomhatják az újraindítás gombot, karcsúsodhatnak és egészségesek lehetnek - és örökre így is maradhatnak.