A tested, a legjobb barátod: Vess véget az irreális szépségnormák önbizalomromboló hajszolásának, és fogadd el valódi erődet

Olvasói vélemények

Erica Mather „A tested, a legjobb barátod” című könyve egy jól ismert forrás, amelynek célja elsősorban az önelfogadás és a testpozitivitás ösztönzése. Sok olvasó dicséri a könyv éleslátó megközelítését, amely személyes anekdotákat, kutatásokat és gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítenek az egyéneknek megkérdőjelezni a társadalmi ideálokat és javítani a testükkel való kapcsolatukat. Néhány kritikus azonban megjegyzi, hogy bár a könyv rendkívül hasznos, elsődlegesen a nőkre összpontosít, ami korlátozhatja a szélesebb körű vonzerejét.

⬤ Jól kutatott és éleslátó útmutatás a testkép és az önelfogadás témakörében.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és eszközöket kínál a személyes fejlődéshez.
⬤ A jógaszaktudást érzelmi bölcsességgel ötvözi.
⬤ Magával ragadó és átélhető írásmód, amely érzelmi reakciókat vált ki.
⬤ Arra bátorítja az olvasókat, hogy kérdőjelezzék meg a társadalmi szépségnormákat, és fogadják el egyedi önmagukat.
⬤ Pozitív visszajelzések szakemberektől, például terapeutáktól és különböző korú olvasóktól.

⬤ Elsősorban a nők tapasztalataira összpontosít, ami nem biztos, hogy minden olvasónak tetszik.
⬤ Néhány olvasó kihívásnak találhatja a tartalmat, ha nem áll készen arra, hogy szembenézzen a testképpel kapcsolatos mélyen gyökerező kérdésekkel.
⬤ Néhány kritikus úgy vélte, hogy a férfiak és a hagyományos nemi normákon kívüliek számára is hasznos lenne a befogadóbb nyelvezet vagy példák.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Your Body, Your Best Friend: End the Confidence-Crushing Pursuit of Unrealistic Beauty Standards and Embrace Your True Power

Könyv tartalma:

Azoknak a nőknek, akik megtanulták, hogy saját maguk legrosszabb ellenségei legyenek, ez a szemtől-szembe útmutató erőteljes eszközöket kínál, hogy megszabaduljanak a negatív testképet tápláló kulturális üzenetektől, amelyek megakadályozzák, hogy a legautentikusabb és legragyogóbb önmagukká váljanak.

Gondolkodtál már azon, hogy mit érhetnél el azzal az idővel, amit a tested vagy a külsőd miatt aggódva töltesz? Egy olyan társadalomban, amelyet elárasztanak az olyan üzenetek, hogy a nőknek milyennek kellene lenniük és hogyan kellene megjelenniük, könnyű ezeket az elképzeléseket magunkévá tenni, és saját magunk legkeményebb kritikusává válni. Itt az ideje a változásnak. Itt az ideje, hogy abbahagyjuk a fájdalmasan szűk "kellene" dobozokba való bezsúfolódást, és ünnepeljük a testünket olyannak, amilyen - isteni eszköznek, hogy elérjük legmagasabb törekvéseinket és megtapasztaljuk az élet teljes mesésségét.

Ebben a könyvben gyakorlati programot találsz a testképpel való elégedetlenség gyógyítására a bölcsességek egyedülálló keverékének felhasználásával - a jógától a buddhizmuson és a taoizmuson át a sámánizmusig és még sok másig. A szerző saját tapasztalatait a tanulságok gyakorlatba ültetésének eszközeivel átszövve ez az erőt adó könyv segít megvizsgálni a saját testtel kapcsolatos gondolataidat és érzéseidet, és megtanulni, hogyan befolyásolják a világban és a világhoz való viszonyodat.

Ebből a kíméletlenül közvetlen és őszinte könyvből megtanulhatod, hogyan szabadulj meg az évekig tartó negatív kondicionáltságtól, és láthatod magad olyannak, amilyen vadul hiteles nő vagy valójában. Ne pazarold tovább az idődet és energiádat a tested gyűlölésére, és kezdj el egy olyan élet felé haladni, amely ünnepli tested egyedi erősségeit és képességeit az egészség, a boldogság és az igazi ragyogás megtapasztalására.