Értékelés:
A könyv az okostelefon-függőséget a tizenkétlépéses felépülési modellre épülő strukturált megközelítéssel kezeli. Sok felhasználó számol be arról, hogy a könyv stratégiáinak alkalmazása után jelentősen javult a koncentrációjuk, a figyelmük és az általános jólétük. A szerző személyes tapasztalatokat oszt meg, ami növeli a hitelességet. Míg a legtöbb kritika dicséri a könyvet a gyakorlatias tanácsok és a hatékonyság miatt, néhányan kritizálják az ismétlődő jelleget és a vallási utalások hangsúlyozását.
Előnyök:⬤ Hatékonyan javítja a koncentrációt, a figyelmet, a hangulatot és az alvást.
⬤ Világos, megvalósítható lépéseket kínál az okostelefon-függőség leküzdéséhez.
⬤ A szerző személyes története hitelesebbé teszi.
⬤ Jól megírt és könnyen érthető.
⬤ Minden korosztály számára alkalmas, beleértve a tinédzsereket is.
⬤ Számos felhasználó számolt be átalakító tapasztalatokról és a függőségtől való megszabadulásról.
⬤ Néhányan unalmasnak és ismétlődőnek találták a tartalmat.
⬤ Túl sok utalás az AA alapelveire és némi vallási tartalom, ami nem minden olvasónak tetszik.
⬤ Néhány felhasználó azt javasolta, hogy más könyvek jobb alternatívát kínálhatnak.
(13 olvasói vélemény alapján)
The Twelve Steps For Smartphone Addiction
Hatékony megoldás az okostelefon-függőségre
A Tizenkét Lépés gazdag és sikeres hagyományán alapuló pragmatikus és spirituális megközelítés.
A Tizenkét Lépés az emberiség történetének egyik leghatékonyabb függőségkezelési módszere. Az Anonim Alkoholistáktól ered 1939-ben, a Tizenkét Lépést azóta számos más függőség kezelésére is használják, beleértve a kábítószer-, a szex-, a szerencsejáték-, az étkezési zavarokat és sok más függőséget.
Most ebben az úttörő munkában a Tizenkét lépést az okostelefon-függőség összetett és fejlődő jelenségére alkalmazzák. Az okostelefon-függőség új és aggasztó jelenség, amely riasztó gyorsasággal tört rá a felkészületlen társadalomra.
Sokan bármely más függőhöz feltűnően hasonlóan vágynak az okostelefon-technológia használatára és az általa nyújtott állandó és hatékony érzékszervi jutalomrendszerre. Az okostelefonokat és a rajtuk futó összetett szoftvereket úgy tervezték, hogy elősegítsék a folyamatos és fokozatos használatot. Ez a kifinomult technológia egyértelműen táplálja a természetes függőségi hajlamot, és a legújabb bizonyítékok arra utalnak, hogy az okostelefonokat szándékosan úgy tervezték, hogy függőséget okozzanak.
A Tizenkét Lépés célja, hogy az okostelefon-függőséget okozó alapvető problémákon dolgozzon, és megértést és elfogadást teremtsen a függőséggel kapcsolatban. A Tizenkét Lépés a lényege szerint olyan spirituális elvek összessége, amelyek lehetővé teszik a függő számára egy új és teljes életmód kialakítását. Még az is, aki nem igazán függő, a Tizenkét Lépésen keresztül dolgozva javíthatja az életét és önmagának, másokkal való kapcsolatainak és spirituális természetének megértését.
