A Tmj gyógyítási terv: Tíz lépés a fejfájás, a nyakfájás és az állkapocs-rendellenességek enyhítésére

Olvasói vélemények

A könyv átfogó forrás a TMJ-problémákkal küzdő egyének számára, különféle gyakorlatokat, testtartási tanácsokat és a fájdalom kezelésével kapcsolatos betekintést nyújt. Sok olvasó számol be jelentős enyhülésről és állapotának javulásáról az útmutatók követése után. Néhány recenzens azonban ellentmondásokat észlelt a szövegben, és úgy érezte, hogy az nem jelent teljes megoldást a problémáikra.

⬤ Értékes gyakorlatokat és technikákat nyújt a TMJ-fájdalom enyhítésére és a testtartás javítására.
⬤ Sok felhasználó jelentős pozitív változásokról és fájdalomcsillapításról számol be a tanácsok végrehajtása után.
⬤ Új és informatív tartalmat tartalmaz a nyelvtartással és a légzéssel kapcsolatban.
⬤ Olyan meglátásokat kínál, amelyeket a fogászati szakemberek gyakran figyelmen kívül hagynak.
⬤ Jól szervezett és könnyen érthető, így az olvasók széles köre számára hozzáférhető.

⬤ Néhány olvasó ellentmondásokat talált az ajánlásokban, ami zavart okozott.
⬤ Néhány hozzászóló úgy vélte, hogy az információk ismétlődnek.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy bár hasznos, de nem foglalkozik teljes mértékben az ő sajátos TMJ-problémáikkal.
⬤ Vannak olyan megemlítések, amelyek a rossz szerkesztésről szólnak, ami aláássa a tanácsokba vetett bizalmat.
⬤ Egyes felhasználók több gyakorlatot vagy speciális útmutatást vártak a haladó esetekre.

(129 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Tmj Healing Plan: Ten Steps to Relieving Headaches, Neck Pain and Jaw Disorders

Könyv tartalma:

A tüneteid nem fognak változni, amíg nem teszed meg!

Ez a könyv az EGYEDÜLI a piacon, amely mind a 10 lépésben segít Önnek a fejfájás, a nyaki fájdalom és az állkapocs-rendellenességek - közismert nevén TMJ - gyakori okainak és kiváltó okainak azonosításában és megszüntetésében. Cynthia Peterson gyógytornász segíteni szeretne Önnek elkerülni a költséges és visszafordíthatatlan kezeléseket, és megtanítja az öngondoskodás és a megelőzés egészséges szokásait, tippeket ad a testtartásra, a nyelv elhelyezésére és egyszerű gyógytornagyakorlatokra, amelyek számos problémás tünetet csökkenthetnek, enyhíthetnek, sőt meg is szüntethetnek. Arra vonatkozóan is útmutatást nyújt, hogy hová forduljon, ha további segítségre van szüksége.

A test összes ízülete közül csak 2 van, amelyet a legtöbb orvos nem hajlandó kezelni, és a legtöbb biztosító társaság nem hajlandó fedezni. Ha az állkapocsízületekre tippelt, akkor igaza van. Ezeket az állkapocsízületeket szaknyelven TMJ-nek nevezik, és a velük kapcsolatos problémák olyan tüneteket okozhatnak, mint a fejfájás; fájdalmas állkapocsízületek; a száj nyitásának vagy zárásának nehézségei; kattogó vagy záródó állkapocs; fülfájás, füldugulás vagy csengés; nyak-, váll- vagy arcfájdalom; fogcsikorgatás vagy fogösszeszorítás; és reggeli állkapocsfájdalom. Bár ezek a panaszok gyakoriak, az átlagos szenvedő számos orvoshoz fordul és számos kezelésen esik át, gyakran kevés enyhüléssel. Noha nincs mindenre alkalmazható gyógymód, ez a könyv biztonságos, bevált eszközöket kínál, amelyeket azonnal elkezdhet használni az állapota javítására.

Cynthia Peterson több mint 20 év fizikoterapeuta tapasztalataira, a fej-, nyak- és állkapocsfájdalom területén szerzett képzettségére, valamint a fogászati és orvosi szakértőkkel folytatott munkájára támaszkodva egy 10 lépésből álló folyamatot ismertet, amely a TMJ-zavarok kiváltó okait és hozzájáruló tényezőit kezeli. Egyszerű gyakorlatai és gyakorlatai lehetővé teszik, hogy a bántó szokásokat a hosszú távú enyhüléshez szükséges egészséges szokásokkal váltsuk fel. Megtanulhatod, hogy.

⬤ Elkönnyítse az állkapocs terhelését.

⬤ Korrigálja a testtartását, ahogy áll, ül és alszik.

⬤ Lélegezzen és nyeljen rendesen.

⬤ Enyhítse a fej- és nyakfájást.

⬤ Fogyassza le a stresszt és gyakoroljon könnyedén.

⬤ Takarítson meg pénzt a költséges kezelések elkerülése vagy csökkentése révén.

⬤ Több mint 50 fénykép és illusztráció.

⬤ Példák.

⬤ Információk az orvosi ellátáshoz és a szakemberek kiválasztásához.

⬤ Haszonnal jár mindenkinek, akinek feje, nyaka és állkapcsa van.

⬤ Még több vélemény és hasznos forrás tmjhealingplan.com.