A Tmj gyógyítási terv: Tíz lépés a fejfájás, a nyakfájás és az állkapocspanaszok enyhítéséhez

Olvasói vélemények

A könyvről szóló kritikák túlnyomórészt pozitívak, mivel sok olvasó felbecsülhetetlen értékű forrásnak találta a TMJ-fájdalom kezeléséhez gyakorlatok, testtartás-korrekció és más nem invazív módszerek segítségével. Néhány olvasó azonban vegyes érzéseket tapasztalt a szövegen belüli ellentmondásos tanácsok, a változatos kezelési lehetőségek hiánya és a kisebb szerkesztési hibák miatt.

A könyv gyakorlatias gyakorlatokat és tanácsokat nyújt a TMJ-fájdalom hatékony kezeléséhez, oktatja az olvasókat a testtartásra és az izmok szokásaira, és betekintést nyújt a légzéstechnikákba. Számos olvasó számolt be a fájdalom jelentős enyhüléséről és életminőségének javulásáról a javaslatok megvalósítása után. A könyvet a TMJ-vel kapcsolatos problémáktól szenvedő egyének számára átfogó és hasznos volta miatt dicsérik.

Több olvasó rámutatott a tanácsok ellentmondásosságára, különösen az alvási testhelyzetekkel és az izomkezeléssel kapcsolatban. Néhányan úgy érezték, hogy a könyv terjedelme korlátozott, mivel túlnyomórészt a fizikoterápiás megközelítésekre összpontosít, miközben elhanyagolja az egyéb kezelési lehetőségeket, például a csontkovács kezelést. Néhány vélemény rossz szerkesztést és ismétlődést jegyzett meg, ami rontotta az általános élményt.

(129 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Tmj Healing Plan: Ten Steps to Relieving Headaches, Neck Pain and Jaw Disorders

Könyv tartalma:

A TMJ néven ismert fájdalmas ízületi rendellenesség az állkapocsban, a nyakban, a háton és a fejben jelentkezik, így olyan legyengítő állapot, amely hátrányosan befolyásolhatja a mindennapi életet.

A sok szenvedő TMJ a rendellenesség megdöbbentően gyakori, 25-ből 1 embert érint, gyakran kell megfizetniük a fogászati sín (450 dollár) vagy a műtét (több mint 100 000 dollár) túlzott díját, és kénytelenek időt és energiát fektetni a fájdalmaik kezelésére. Cynthia Peterson segíteni szeretne a TMJ-ben szenvedőknek, hogy új utat találjanak kellemetlenségeik enyhítésére, tippeket adva a testtartásra, a nyelv elhelyezésére és egyszerű fizikoterápiás gyakorlatokra, amelyek csökkenthetik, enyhíthetik, sőt meg is szüntethetik a TMJ-hez kapcsolódó fájdalmat.

Minden egyes fejezetet fotók és rajzok illusztrálnak, így ez a felbecsülhetetlen értékű útmutató könnyen használható forrássá válik azok számára, akiknek a legnagyobb szükségük van rá. "