A tudatos agy: Reflexió és ráhangolódás a jólét ápolásában

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a mindfulnessről és az idegtudományról szóló átfogó információi miatt, ami mind a szakemberek, mind a nem szakemberek számára egyaránt értékessé teszi. Erősségei ellenére számos kritika megemlíti az ismétlődő és sűrű írásmóddal kapcsolatos problémákat, amelyek akadályozhatják a megértést és az elkötelezettséget.

A jól megírt és hozzáférhető, szakemberek és nem szakemberek számára egyaránt értékes információk betekintést nyújtanak a mindfulness és az idegtudományok kapcsolatába, tele hasznos fogalmakkal, inspiráló és további kutatásokra is hasznos.

Ismétlődő és redundáns írás, időnként rosszul szervezett és a nem szakemberek számára túlságosan technikai, sűrű és nehezen emészthető, nincs egyértelmű célközönség, és néhány olvasó csalódást érzett a bemutatás miatt, a tartalom értéke ellenére.

(62 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being

Könyv tartalma:

A nemzetközileg elismert bestseller The Developing Mind szerzőjétől, a mentális egészség területén elismert vezetőtől és oktatótól származik az első olyan könyv, amely az idegtudományi kutatásokat és a mindfulness ősi művészetét integrálja.

Az eredmény nem egyszerűen a mentális egészség, hanem általában az élet úttörő megközelítése, amely megmutatja az olvasóknak, hogy a személyes tudatosság és a ráhangolódás hogyan képes ténylegesen stimulálni az agy érzelmi áramköröket, ami számos élettani előnyhöz vezet, beleértve a nagyobb jólétet, az ellenálló képességet, az érzelmi egyensúlyt, valamint a szív- és immunműködés javulását. Klinikusok és laikusok számára egyaránt, Siegel megvilágító beszélgetései a fókuszált elme erejéről olyan ötletek gazdag tárházát nyújtják, amelyek átalakíthatják az életünket, és elmélyíthetik a másokkal és önmagunkkal való kapcsolatainkat.