Mindsight: A személyes átalakulás új tudománya

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2043 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mindsight: The New Science of Personal Transformation

Könyv tartalma:

A mentális egészség úttörője úttörő könyvet írt a „tudatosság” gyógyító erejéről, arról a hatékony képességről, amely lehetővé teszi, hogy pozitív változásokat érjünk el az agyunkban - és az életünkben.

Előszó: Daniel Goleman, az Érzelmi intelligencia szerzője Emotional Intelligence

- Van egy emlék, ami gyötri, vagy egy irracionális félelem, amitől nem tud szabadulni?

- Néha indokolatlanul dühös vagy ideges leszel, és nehezen tudsz megnyugodni?

- Elgondolkodott már azon, hogy miért nem tudja abbahagyni a viselkedését, bármennyire is igyekszik?

- Ön és gyermeke (vagy szülője, partnere, főnöke) egy látszólag elkerülhetetlen konfliktusba vannak zárva?

Mi lenne, ha ki tudnál szabadulni az ilyen csapdákból, és teljesebb, gazdagabb, boldogabb életet élhetnél? Ez nem puszta spekuláció, hanem Dr. Daniel J. Siegel, Dr. Daniel J. Siegel huszonöt éves gondos gyakorlati klinikai munkájának eredménye. A Harvardon végzett orvos, Dr. Siegel az agytudományok pszichoterápiás gyakorlatba való integrálásának egyik forradalmi globális újítója. A praxisából származó esettörténeteken keresztül mutatja be, hogy a megfelelő lépéseket követve szinte mindenki megtanulhatja, hogyan összpontosítsa figyelmét az elme belső világára oly módon, hogy az a szó szoros értelmében megváltoztatja az agyának huzalozását és felépítését.

A tudományos kutatások széles skálájának a mindennapi életben való alkalmazásával végzett szintézise révén Dr. Siegel olyan újszerű megközelítéseket dolgozott ki, amelyek betegek százainak segítettek. Most pedig megírta az első olyan könyvet, amely mindannyiunknak segít megérteni, hogy milyen lehetőségünk van saját életünk megteremtésére. Dr. Siegel megmutatja nekünk az elmeismeretet a gyakorlatban, és leírja.

- egy tizenhat éves, bipoláris zavarban szenvedő fiúról, aki gyógyszerek helyett meditációt és más technikákat használ, hogy lecsillapítsa az érzelmi viharokat, amelyek öngyilkossági hajlamot okoztak neki.

- egy szorongástól megbénult nő, aki az elme látása segítségével felfedezi egy gyermekkori baleset tudatalatti emlékében rettegésének forrását.

- egy orvos - maga a szerző -, aki odafigyel az intuíciójára, amelyet „homályos, nyugtalan érzésként él meg a gyomromban, marcangoló nyugtalanságként a szívemben és a zsigereimben”, és felkutat egy beteget, aki megsüketülhetett volna egy fülgyulladásra kiírt, pontatlan recept miatt.

- egy tizenkét éves kényszerbeteg lány, aki megtanul egy meditációt, amely „olyan, mintha kívülről nézném magam”, és egyfajta belső párbeszéd segítségével képes megállítani az őt kínzó kényszeres viselkedést.

Ezek és sok más rendkívüli történet illusztrálja, hogyan segíthet az elmebölcsesség uralkodni az érzelmeinken, meggyógyítani a kapcsolatainkat, és elérni a bennünk rejlő legteljesebb potenciált.