Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a jóga és az Elfogadás- és Elkötelezettség-terápia (ACT) integrációját mutatja be, gyakorlati stratégiákat kínálva a viselkedéselemzők és jógatanárok számára. Kritikát kapott azonban a jógafilozófia mélységének és megértésének hiánya miatt, ami zavart és pontatlanságokat eredményez.
Előnyök:Gyakorlati stratégiákat kínál a jóga és az ACT integrálásához, így hasznos a viselkedéselemzők és jógatanárok számára. Felhasználóbarát ismertetőket tartalmaz, és hasznos útmutatóként szolgálhat a tananyag felépítéséhez.
Hátrányok:Hiányzik a jógafilozófia mély megértése, ami pontatlanságokhoz és a fogalmak összezavarásához vezet. Úgy tűnik, hogy a szerzők túlságosan leegyszerűsítik az összetett filozófiai gondolatokat, és nem ismerik el ismereteik korlátait, ami a szöveget kevésbé teszi megbízhatóvá a komoly tanulmányozáshoz.
(2 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Mindful Yoga-Based Acceptance and Commitment Therapy: Simple Postures and Practices to Help Clients Achieve Emotional Balance
Könyv tartalma:
A jóga ősi bölcsessége találkozik az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) bizonyítékokon alapuló hatékonyságával ebben az áttörést jelentő szakmai útmutatóban, amely mind a jógaoktatók, mind az ACT klinikusok számára készült.
A tudatos jóga-alapú elfogadó és elköteleződés-terápia (MYACT) egy holisztikus elme-test program, amely integrálja a pszichológiát, a jógát és a viselkedésváltozást. A Mindful Yoga-Based Acceptance and Commitment Therapy című könyvben egy pszichológus, egy szociális munkás és egy jógaoktató összefog, hogy átfogó képzést nyújtson a MYACT-ről. A kézikönyvben felvázolt holisztikus terápia segítségével a klinikusok és a jógaoktatók egyaránt felfedezhetik, hogyan vezethetik az ügyfeleket az érzelmi egyensúly és a wellness felé, azzal a szemlélettel, hogy a szenvedés gyógyításához a test és az elme kezelésére egyaránt szükség van.
Ez az egyedülálló könyv bizonyítottan hatékony beavatkozásokat kínál, amelyek a pszichológiai rugalmasság modellje - a modern, harmadik hullámú kognitív viselkedésterápiák alapvető alapja - alapján készültek. A jóga, a mindfulness és az egészség holisztikus megközelítései iránt érdeklődő mentálhigiénés szakemberek örülni fognak ennek a bizonyítékokon alapuló programnak, míg a jógaoktatók, akik jól kutatott egészségügyi beavatkozásokat szeretnének beépíteni jógagyakorlatukba és tanításukba, szintén örülni fognak ennek a nagyon szükséges forrásnak.
Akár újak vagyunk a jógában vagy az ACT-ben, akár mindkettőben, vagy már régóta foglalkozunk bármelyikkel, ez a könyv biztosítja számunkra azokat az eszközöket és alapvető ismereteket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy ezt a gyakorlatot az önök hatáskörébe vonjuk.
