A tudatos kommunikáció öt kulcsa: A mély hallgatás és az odafigyelő beszéd használata a kapcsolatok erősítéséhez, a konfliktusok gyógyításához és a célok eléréséhez

Olvasói vélemények

A könyv tanulságos stratégiákat kínál a kommunikáció javítására, különösen a személyes kapcsolatokban. Sok olvasó találta értékesnek és alkalmazhatónak a koncepciókat, és néhányan jelentős áttörést tapasztaltak interperszonális interakcióikban. Néhány kritikus azonban kritizálta az írásmódot, mivel az ismétlődő vagy nem elég tömör, és azt sugallta, hogy bár az ötletek jók, hiányzik belőlük a világosság és a gyakorlati alkalmazás.

⬤ Bölcs és éleslátó kommunikációs technikákat nyújt
⬤ praktikus tanácsokat ad, amelyek a mindennapi életben is alkalmazhatók
⬤ olyan átélhető metaforákat használ, mint a zöld/sárga/piros fény koncepció
⬤ sok olvasó tapasztalt javulást a kapcsolataiban
⬤ értékes lépéseket kínál a jobb meghallgatás és megértés érdekében.

⬤ Néhány olvasó szerint az írás ismétlődő vagy rosszul szervezett
⬤ egyes példák túlságosan középszerűnek vagy „érzelgősnek” tűntek
⬤ néhányan úgy érezték, hogy hiányoznak a kézzelfogható eszközök a megvalósításhoz
⬤ néhányan túlságosan leegyszerűsítőnek találták a könyvet, míg mások kissé pedánsnak.

(46 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Five Keys to Mindful Communication: Using Deep Listening and Mindful Speech to Strengthen Relationships, Heal Conflicts, and Accomplish Your Goals

Könyv tartalma:

A jó kommunikáció elengedhetetlen minden egészséges kapcsolathoz, legyen szó házastársakról, családtagokról, barátokról vagy munkatársakról, és a tudatosság - az ítélkezésmentes tudatosság gyakorlása - segíthet abban, hogy hatékonyabban és értelmesebben kommunikáljunk másokkal a személyes és szakmai életünkben.

Susan Chapman pszichoterapeuta és régóta gyakorló buddhista elmagyarázza, hogyan változtathatja meg a mindfulness tudatosság gyakorlása azt, ahogyan beszélünk és hallgatunk, hogyan javíthatja kapcsolatainkat, és hogyan segíthet céljaink elérésében. Chapman kiemeli a tudatos kommunikáció öt kulcsfontosságú elemét - a csendet, a tükrözést, a bátorítást, a megkülönböztetést és a reagálást -, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy mélyebben meghallgassunk másokat, és nagyobb tisztánlátást és magabiztosságot alakítsunk ki azzal kapcsolatban, hogyan válaszoljunk.

További témák: - a kommunikációs mintáink és szokásaink azonosítása - a kommunikációt gyakran szabotáló rejtett félelmek feltárása - nyitottak maradni a nehéz beszélgetések közepette, hogy bölcsen és ügyesen tudjunk reagálni - és megtanulni, hogyan segíthet a tudatos kommunikáció abban, hogy őszintébbek, együttérzőbbek és rugalmasabbak legyünk a kapcsolatainkban.