A vad diéta: Túl a paleón, hogy zsírt égess és 40 nap alatt akár 20 kilót is leadj

Olvasói vélemények

Az Abel James által írt The Wild Diet vegyes kritikákat kapott az olvasóktól. Sokan értékelik motiváló tartalmát és az egészséges táplálkozásra vonatkozó gyakorlati tanácsokat, míg mások kritizálják, hogy nincs tudományos alátámasztása, és túlságosan hasonlít más létező diétás könyvekhez. Számos személyes sikertörténet kiemeli a jelentős súlycsökkenést és a javuló egészségi állapotot. A könyv felépítése és a szerző háttere azonban egyes olvasókban aggodalmat keltett.

⬤ Motiváló és inspiráló írás, amely az egészségesebb táplálkozás irányába mutató életmódváltásra ösztönöz.
⬤ Számos olvasó számol be sikeres fogyásról és az általános egészségi állapot javulásáról.
⬤ Ízletes és változatos receptek, beleértve a „csaló” étkezések engedélyezését is.
⬤ Gyakorlati tippeket ad az ételkészítéshez és a bevásárláshoz, elősegítve az élelmiszerforrások tudatosítását.

⬤ Néhány olvasó szerint a könyvből hiányoznak az új információk, és a paleo vagy hasonló étrendeket már ismerők számára ismétlődő lehet.
⬤ Kritika éri a könyvben szereplő egyes állításokat alátámasztó tudományos bizonyítékok hiányát.
⬤ Az élelmiszervásárlás időigényes és költséges lehet, különösen a korlátozott költségvetéssel rendelkezők számára.
⬤ A könyv rendszerezése a leírások szerint rendszertelen, ami megnehezíti a tájékozódást.

(534 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Wild Diet: Go Beyond Paleo to Burn Fat and Drop Up to 20 Pounds in 40 Days

Könyv tartalma:

Abel James, az ABC sztárja és az első számú Zsírégető Férfi Show megalkotója megosztja forradalmi fogyókúrás programját A vad diéta című könyvében - amely mostantól a New York Times bestsellere.

Tényleg le tudsz fogyni 40 nap alatt 20 kilót, miközben élvezed a valódi vajat, a szaftos hamburgert, a parmezános csirkét, a csokoládét, sőt még a sajttortát is?

A válasz meglepheti Önt.

Az egyszerű, friss alapanyagokra és a tápanyagokban gazdag ételekre összpontosítva a The Wild Diet úgy programozza a szervezetedet, hogy a zsírt égesse el fő üzemanyagforrásként. A Wild diétával emberek ezrei fogytak világszerte 20, 60, vagy akár több mint 100 kilót éhezés nélkül... és gyakran minimális testmozgás mellett.

A The Wild Dietben megtapasztalhatod, hogy nem arra vagyunk teremtve, hogy éheztessük magunkat, számoljuk a kalóriákat, vagy kerüljük a finom ételeket. Arra vagyunk beprogramozva, hogy fényűzően együnk és jól éljünk anélkül, hogy elhíznánk.

Ha azt hiszed, hogy megragadtál az örökölt génjeidben, és nem tehetsz ellene semmit, akkor olvass figyelmesen. A The Wild Diet más képet fest, amelyben hatalmunkban áll befolyásolni a genetikai kifejeződésünket azáltal, hogy irányításunk alá vesszük az általunk fogyasztott ételek minőségét, a mozgásunkat és a minket körülvevő környezetet.

Valaha a friss, szezonális élelmiszerek óriási választékához jutottunk hozzá kis, helyi forrásokból. Ma már csak kevésféle feldolgozott élelmiszerhez férünk hozzá, amelyek egy hatalmas ipari rendszerből származnak, gyakran több ezer mérföldre a lakóhelyünktől. A nagyszerű egészség titka egyszerűen az, hogy visszatérjünk a vad gyökereinkhez, és élvezzük a valódi, vadon termesztett, farmon és nem gyárban termesztett élelmiszereket.

Azzal, hogy a természetben található, rostokban és tápanyagokban gazdag ételeket helyezzük előtérbe, a szervezetünk a cukor helyett zsírt fog égetni energiaként. Ha csökkented a feldolgozott gabonafélék, cukrok és más egyszerű szénhidrátok fogyasztását az egészséges növények és állatok javára, meg fogsz döbbenni, milyen gyorsan visszafordíthatod az évtizedek óta tartó rossz táplálkozás okozta károkat.

A Wild Diet bebizonyítja, hogy lehetséges életed legjobb formáját elérni úgy, hogy közben olyan finom ételeket eszel, mint a parmezános csirke, a baconös sajtburger, vagy akár a csokipuding. Ha tudni akarod, hogyan égethetsz több zsírt úgy, hogy hihetetlen ételeket fogyasztasz és kevesebbet sportolsz, itt az ideje, hogy megkínáld magad A vad diétával.