The Wild Diet: Vissza a gyökerekhez, égess zsírt, és dobj le akár 20 kilót 40 nap alatt

Olvasói vélemények

A könyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott, de úgy tűnik, hogy sok olvasó inspirálónak és hasznosnak találja az egészségesebb életmód bevezetéséhez. Egyedülálló szemléletet mutat be, amely a paleolit étrend elemeit a vegetáriánus elvekkel ötvözi, hangsúlyozva a teljes értékű élelmiszerek és az ételek elkészítésének fontosságát. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a tartalomból hiányzik az újdonság, és több tudományos alátámasztást és szervezettséget is nyújthatott volna.

Arra ösztönzi az olvasókat, hogy jól táplálkozzanak, és a teljes értékű, organikus élelmiszerekre összpontosítsanak.

Egyesíti a paleo étrend legjobb elemeit a vegetáriánus filozófiával.

(534 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Wild Diet: Get Back to Your Roots, Burn Fat, and Drop Up to 20 Pounds in 40Days

Könyv tartalma:

Abel James, az ABC sztárja és az első számú Zsírégető Férfi Show megalkotója megosztja forradalmi fogyókúrás programját A vad diéta című könyvében - amely mostantól a New York Times bestsellere.

Tényleg le tudsz fogyni 40 nap alatt 20 kilót, miközben élvezed a valódi vajat, a szaftos hamburgert, a parmezános csirkét, a csokoládét, sőt még a sajttortát is?

A válasz meglepheti Önt.

Az egyszerű, friss alapanyagokra és a tápanyagokban gazdag ételekre összpontosítva a The Wild Diet úgy programozza a szervezetedet, hogy a zsírt égesse el fő üzemanyagforrásként. A Wild diétával világszerte emberek ezrei fogytak már 20, 60, vagy akár több mint 100 kilót éhezés nélkül... és gyakran minimális testmozgás mellett.

A The Wild Dietben megtapasztalhatod, hogy nem arra vagyunk teremtve, hogy éheztessük magunkat, számoljuk a kalóriákat, vagy kerüljük a finom ételeket. Arra vagyunk beprogramozva, hogy fényűzően együnk és jól éljünk anélkül, hogy elhíznánk.

Ha azt hiszed, hogy megragadtál az örökölt génjeidben, és nem tehetsz ellene semmit, akkor olvass figyelmesen. A The Wild Diet más képet fest, amelyben hatalmunkban áll befolyásolni a genetikai kifejeződésünket azáltal, hogy irányításunk alá vesszük az általunk fogyasztott ételek minőségét, a mozgásunkat és a minket körülvevő környezetet.

Valaha a friss, szezonális élelmiszerek óriási választékához jutottunk hozzá kis, helyi forrásokból. Ma már csak kevésféle feldolgozott élelmiszerhez férünk hozzá, amelyek egy hatalmas ipari rendszerből származnak, gyakran több ezer mérföldre a lakóhelyünktől. A nagyszerű egészség titka egyszerűen az, hogy visszatérjünk a vad gyökereinkhez, és élvezzük a valódi, vadon termesztett, farmon és nem gyárban termesztett élelmiszereket.

Azzal, hogy a természetben található, rostokban és tápanyagokban gazdag ételeket helyezzük előtérbe, a szervezetünk a cukor helyett zsírt fog égetni energiaként. Ha csökkented a feldolgozott gabonafélék, cukrok és más egyszerű szénhidrátok fogyasztását az egészséges növények és állatok javára, meg fogsz döbbenni, milyen gyorsan visszafordíthatod az évtizedek óta tartó rossz táplálkozás okozta károkat.

A Wild Diet bebizonyítja, hogy lehetséges életed legjobb formáját elérni úgy, hogy közben olyan finom ételeket eszel, mint a parmezános csirke, a baconös sajtburger, vagy akár a csokipuding. Ha tudni akarod, hogyan égethetsz több zsírt úgy, hogy hihetetlen ételeket fogyasztasz és kevesebbet sportolsz, itt az ideje, hogy megkínáld magad A vad diétával.