A vagusideg-stimuláció titkai: 18 bizonyított, tudományosan alátámasztott gyakorlat és módszer a vagus tónus aktiválásához és a gyulladásból való gyógyuláshoz, Chroni

Olvasói vélemények

A könyv közérthető bevezetést nyújt a nervus vagusról és annak jelentőségéről, és olyan gyakorlati gyakorlatokat kínál, amelyeket sok olvasó hasznosnak talál. Számos kritika azonban kritizálja a rövidséget, a mélység hiányát és a számos elgépelést, ami miatt egyesek úgy érzik, hogy a könyv nem nyújt elég értéket az árához képest.

A könyv könnyen olvasható, jó és gyakorlatias információkat nyújt, és hasznos gyakorlatokat tartalmaz a vagus ideggel kapcsolatban. Sok olvasó értékelte az egyszerű megközelítést, és érdekes bevezetésnek találta a témába.

A kritikusok szerint a könyv rendkívül rövid és nem elég mély, inkább hasonlít egy pamflethez, mint egy átfogó szöveghez. Panaszkodnak az egyszerű írásmódra, a gépelési hibákra és a gyakorlatok elégtelen részletességére, ami miatt kevésbé értékes, mint más források.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Secrets of Vagus Nerve Stimulation: 18 Proven, Science-Backed Exercises and Methods to Activate Your Vagal Tone and Heal from Inflammation, Chroni

Könyv tartalma:

Tudtad, hogy van egy alapvető ideg a testedben, a vagus ideg, amely jelentős hatással van az általános egészségi állapotodra? Tudja, hogy ennek az idegnek az ingerlése megoldást jelenthet számos ismert egészségügyi állapotra és betegségre, amely az emberiséget sújtja? Hajlandó vagy egyszer s mindenkorra javítani az egészségeden és az általános jóléteden? Ha igen, akkor olvasson tovább...

A vagus ideg nem csak a leghosszabb, de a legfontosabb ideg is, amely a szervezetben fut. Létfontosságú jeleket szállít az agyad, a szíved, a tüdőd, az emésztőrendszered és a tested más fontos szervei felé és onnan. Ha bármilyen károsodás éri ezt az ideget a rossz, egészségtelen életmód, a kontrollálatlan napi stressz vagy sérülés miatt, akkor nagy a kockázata annak, hogy krónikus gyulladások, szorongás, depresszió, PTSD, emésztési problémák, szívbetegségek és még sok minden más gyötri Önt.

Az Egészségügyi Világszervezet 2019-ben arról számolt be, hogy világszerte mintegy 263 millió ember szenved depresszióban, és ez a szám egyre nő. Csak az Egyesült Államokban a National Institute of Mental Health legutóbbi jelentésében úgy becsülte, hogy 17. 3 millió felnőtt (az összes amerikai felnőtt 7. 1%-a) szenvedett legalább egy súlyos depressziós epizódban, nem is beszélve arról, hogy az USA-nak évente több milliárd dollárjába kerül az epilepsziás betegek kezelése, amely a Proceedings of the National Academy of Sciences szerint az USA-ban 1. 3 millió embert érint. Most fontosabbá vált, mint valaha, hogy a vagus ideg stimulálására tett tudatos erőfeszítések révén visszaszerezzük mentális jólétünket és általános egészségünket.

A vagusideg-stimuláció nemcsak a kezelésre rezisztens depresszió vagy epilepszia esetében mutatott óriási, tudományosan alátámasztott eredményeket, hanem más mentális zavarok, például a PTSD és a bipoláris zavar, szorongás, krónikus gyulladások, például reumatoid artritisz, szívelégtelenség, migrén és cluster fejfájás kezelésében is hasznosnak bizonyult. És ami még érdekesebb, hogy alkalmazhatsz bizonyos természetes gyakorlatokat és gyakorlatokat, amelyek teljesen olcsók, mégis bizonyítottan rendkívül hatékonyak ezen egészségügyi állapotok kezelésében.

Lehet, hogy az említett egészségügyi hibák közül egyet vagy többet tapasztal, nem kell aggódnia, mert ez a könyv:

⬤ Mélyebb betekintést nyújt Önnek abba, hogy mi is az a vagus ideg.

⬤ Magyarázza el azt a számos fontos funkciót, amelyet a vagus ideg az emberi szervezetben betölt.

⬤ Felvilágosítja Önt számos olyan egészségügyi állapotra és betegségre, amelyek a sérült vagusideghez kapcsolódnak.

⬤ Fedjen fel bizonyos anyagokat és életmódbeli szokásokat, amelyek károsíthatják a vagus ideget.

⬤ Felvilágosítja Önt arról, hogy a bélrendszer egészsége miért létfontosságú a vagus ideg számára, és mit tehet a bélrendszer egészséges életmódja érdekében.

⬤ Magyarázza el, hogy mi a vagustónus, milyen fontos az egészséged szempontjából, és hogyan mérheted és növelheted a vagustónusodat.

⬤ Tudományosan alátámasztott természetes gyakorlatok, gyakorlatok és módszerek leírása, amelyeket azonnal elkezdhetsz a vagus ideg stimulálása érdekében.

⬤ Mutat néhány ajánlott élelmiszert és étrend-kiegészítőt, amelyeket az egészséges vagus ideg érdekében érdemes szednie.

⬤ Segít felszabadítani a vagusideg erejét, hogy meggyógyítsa a testét az olyan egészségügyi állapotokból és betegségekből, mint a krónikus gyulladások (pl. reumás ízületi gyulladás), szorongás, depresszió, epilepszia, PTSD, székrekedés, krónikus stressz stb.

⬤ Felhatalmazza Önt, hogy teljes mértékben átvegye az irányítást egészsége és általános jóléte felett.

És még sok minden mást is.

Ha szeretnéd a kulcsot ahhoz, hogy felszabadítsd a vagus ideged erejét a tested gyógyítására, akkor szerezd be azonnal ezt a könyvet.