A vörös fonál: A Pilates integrált rendszere és változatai - A szőnyeg

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 62 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Red Thread: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat

Könyv tartalma:

A vörös fonál: A Pilates - A szőnyeg integrált rendszere és variációi - A szőnyeg több mint 35 év tapasztalatát adja át Önnek a Pilates módszer szőnyegén egyetlen könyvben. A könyv nemcsak azt oktatja, hogyan kell végrehajtani az egyes gyakorlatok célját, hanem azt is, hogyan lehet variációkkal építeni és kihívást jelentenek az egyes gyakorlatok, felkészítve a testet a következő gyakorlatra.

A könyv elmagyarázza, hogyan és miért válasszunk variációt a tanuló igényeinek megfelelően. Átfogóan áttekinti nemcsak az előző gyakorlat és az őket összekötő "szál" közötti kapcsolatot, hanem a gyakorlat elődjének gerincfunkcióját összekötő "fonalat" is. A könyv tartalmazza minden egyes gyakorlat célját, ami lehetővé teszi, hogy "lebontsuk", így a Cél változatlanul megmarad, a Módszer pedig megmarad.

A Vörös Szál: A Pilates integrált rendszere és variációi - A szőnyeg tanári tippeket ad, hogyan lehet észrevenni, mire kell odafigyelni, mi a ne, a ne és a gyakorlatok főbb előnyei.

A több mint 1400 fotó mind a hagyományos nézőpontból, mind a Tanár szemszögéből készült. A Pilates-módszert könnyen olvasható táblázatokban is bemutatják.

Ezek a táblázatok egyszerű formában bontják le, hogy mit kell "hozzátenni a következőkben". Ez lehetővé teszi, hogy tökéletes edzést hozzon létre, hogy erősítse, ami gyenge, és kihívást jelentsen, ami erős. A Diagramok sokféle nézőpontot kínálnak a munka felépítéséhez.

Ezek közé tartoznak a gerincfunkciók, és a sérülések széles skáláját fedik le. "Reményeim szerint a Vörös fonál: A Pilates integrált rendszere és változatai - A szőnyeg mind a Tanárnak, mind a Tanulónak betekintést nyújt az általunk Pilates néven ismert módszerbe, a szükséges eszközöket és kritikus gondolkodásra késztet. Remélem, hogy megadja a szükséges betekintést ahhoz, hogy megértsük, hogy a Pilates-módszer NEM csupán gyakorlatok listája, és hogy a munka minden szintjén miért követi egyik gyakorlat a másikat.

A vörös fonál: A Pilates integrált rendszere és változatai - A szőnyeg bemutatja annak megértését, hogy ez a módszer NEM fekete-fehér, hanem egy gyönyörű színes vászon, amely olyan egyedi, mint az előtted álló test.".