A wellness-projekt: Hogyan tanultam meg helyesen cselekedni a testemmel anélkül, hogy feladnám az életemet

Olvasói vélemények

A Phoebe Lapine által írt The Wellness Project egy memoár stílusú wellness-útmutató, amely gyakorlati tippeket kínál az egészségesebb élethez, különösen az autoimmun betegségekben szenvedők számára. A könyv az egészség kiegyensúlyozott megközelítését hangsúlyozza, humorral és átélhető anekdotákkal fűszerezve, így élvezetes olvasmány mindazok számára, akiket érdekel a jólétük javítása. Bár a könyv megvalósítható meglátásokat és ízletes recepteket kínál, néhány olvasó megjegyezte, hogy bizonyos wellness-ötletek nem bizonyított állításokat tartalmaznak, és hiányzik belőlük a tudományos alátámasztás.

⬤ 1) Magával ragadó memoárformátum, amely az egészségügyi tanácsokat átélhetővé teszi
⬤ 2) Hónapokra lebontott projektekbe szervezett, megvalósítható tippek
⬤ 3) Ízletes és tápláló receptek
⬤ 4) Nem ítélkező, az öngondoskodást elősegítő megközelítés
⬤ 5) Széles közönségnek alkalmas, nem csak a krónikus betegségben szenvedőknek
⬤ 6) Szórakoztató és humoros írásmód teszi élvezetessé
⬤ 7) Friss szemléletet kínál a wellnessről extrém intézkedések nélkül.

⬤ 1) Egyes állítások nem feltétlenül tudományosan bizonyítottak
⬤ 2) Talán nem minden tapasztalat fog minden olvasóhoz eljutni
⬤ 3) Hiányzik a személyes reflexiónak hely (ahogyan azt néhányan említették)
⬤ 4) A koncepció kivitelezése egyesek számára az erős ötletek ellenére alulmúlhatónak tűnhet.

(202 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Wellness Project: How I Learned to Do Right by My Body, Without Giving Up My Life

Könyv tartalma:

Azoknak, akik autoimmun betegséggel vagy pajzsmirigybetegséggel küzdenek - vagy csak az egészséges élet egyensúlyát keresik -, a Feed Me Phoebe népszerű blog mögött álló hang megosztja egy éven át tartó kutatását arról, hogy mi tette őt igazán egészségessé.

Miután húszas évei elején autoimmun betegséget diagnosztizáltak nála, Phoebe Lapine úgy érezte, hogy túlterhelik az orvosa szigorú protokolljai, és összezavarodott, amikor azok közvetlenül ellentmondtak a bestsellerlistán szereplő információknak. Miután vegyes eredményeket tapasztalt, és a legjobb esetben is fenntarthatatlannak tűnő nélkülöző életet élt, 12 saját wellness-irányelvet fogadott el - köztük a cukor elhagyását, a teljesen természetes szépségápolási termékekre való áttérést és a spirituális oldalával való kapcsolatfelvételt -, hogy kiderítse, mely életmódbeli változások befolyásolták valóban jobbra az egészségét.

A The Wellness Project ennek az egyéves felfedezőútnak az éleslátó és vidám eredménye - részben memoár, részben egészségügyi és wellness alapkönyv (20 egészséges recepttel kiegészítve), amely nemcsak az autoimmun betegségben szenvedőknek kötelező olvasmány, hanem mindenkinek, aki egyszerű módszereket keres az egészségének javítására anélkül, hogy feláldozná az élet örömeit.