A-Z Mindful Me

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott a gyermekeknek szóló figyelemfelkeltő megközelítése miatt, ami értékes eszközzé teszi a szülők és a pedagógusok számára. Sok felhasználó értékeli a fülbemászó rímeket, a kreatív gyakorlatokat és a hatékony technikákat, amelyek segítenek a gyerekeknek megérteni és kezelni az érzéseiket. A családi rutinok részévé vált, és hasznos forrásként tekintik a fontos életvezetési készségek tanításához.

⬤ Magával ragadó és szórakoztató tevékenységek
⬤ hatékony mindfulness technikák
⬤ kreatív rímek
⬤ gyönyörű illusztrációk
⬤ különböző korosztályok számára alkalmas
⬤ segít a gyerekeknek az érzelmek és a szorongás kezelésében
⬤ nagyszerű a családi kötődéshez
⬤ felnőttek számára is alkalmazható.

Néhány felhasználó nem említett jelentős hátrányokat, de további vélemények tisztázhatnák, hogy vannak-e korlátozások vagy problémák, mint például az életkori alkalmasság az idősebb gyermekek számára.

(17 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Az A-Z MINDFUL ME egy oktató jellegű, illusztrált interaktív gyermekkönyv a mindfulnessről, 26 rímelő, magával ragadó tevékenységgel, amelyeket a gyerekek és a felnőttek is újra és újra élvezni fognak. A-Z 26 szórakoztató és könnyen követhető elme-, testgyakorlatot és mindfulness-tevékenységet kínál, amelyek javítják a jelen pillanat tudatosságát, miközben növelik a fókuszt, a tisztánlátást és fokozzák a belső béke és kapcsolat érzését. Olvassa végig és gyakorolja ezeket az átalakító, könnyen elvégezhető, fontos életkészségeket az A-Z Mindfulness-tevékenységekkel. Tapasztalja meg a szülő/tanár által jóváhagyott és a gyerekek által tesztelt elme-, test- és légzési stratégiákat. Adj erőt a gyerekeknek, hogy a jelenlét ajándékán keresztül a legjobb önmagukká váljanak az A-Z MINDFUL ME segítségével.

A mindfulness napi és következetes gyakorlása az A-Z MINDFUL ME segítségével megnyitja az utat a gyerekek előtt, hogy az elmével teli helyett tudatossá váljanak, lehetővé téve számukra, hogy számos előnyre tegyenek szert, többek között:

-A fókusz, az alvás, a memória, a feldolgozás, a figyelem és a tanulmányi teljesítmény javulása.

-A nagyobb önismeret fejlesztése a hála, a kedvesség és a vizualizáció révén.

-Mélyebb kapcsolódás a testtel, a légzéssel, a gondolatokkal és az érzésekkel.

-Az önszabályozás erősítése a gondolatok megfigyelésének megtanulásával és a cselekedetek, valamint az érzelmek feletti kontroll megszerzésével.

-A tanulók képessé tétele arra, hogy kevésbé legyenek reaktívak azáltal, hogy szünetet tartanak, hogy érzékenyebbé váljanak.

-A türelem és a rugalmasság fokozása, mivel a negatív gondolatok és érzések elveszítik erejüket.

-Növeli az agytömeget és új idegpályákat hoz létre, hozzájárulva a nagyobb mentális tisztasághoz, belső nyugalomhoz, elfogadáshoz és.

Egy összességében boldogabb kedélyállapothoz.

A gyerekeket és felnőtteket szórakoztató és magával ragadó elme-, test- és légzőtevékenységeken keresztül vezetjük, hogy kapcsolódjanak a jelen pillanathoz. Vegyük észre a hangokat, a légzést és a mozgást, miközben felfedezzük a pozitív mondatok és a vizualizált képek hatását. Gyakorolja a feltöltődési stratégiákat, miközben életvezetési készségeket fejleszt a stressz kezeléséhez. Inspirálja a diákokat minden korosztályból, hogy nagyobb összpontosításra, kedvességre, hálára, békére és együttérzésre ébredjenek, és boldogabb, egészségesebb és teljesebb életet éljenek. Forradalmasítsa a tanulást azáltal, hogy képessé teszi a gyerekeket minden korosztályból arra, hogy jobban kezeljék a stresszt, és elfogadóbbá és figyelmesebbé váljanak, miközben élvezik az elmés élet ajándékát.