Mindful Students: Szociális és érzelmi tanulás az osztályteremben és azon kívül is

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mindful Students: Social and Emotional Learning in the Classroom and Beyond

Könyv tartalma:

A pedagógusok a K-12-es korosztályba tartozó diákokat olyan szórakoztató és magával ragadó test-elme stratégiák és légzéstechnikák elsajátításában részesítik, amelyek javítják a szociális és érzelmi tanulást az osztályteremben és azon kívül is. Mutasson be és gyakoroljon be 26 könnyen követhető, A-Z-ig terjedő szkriptes Mindfulness stratégiát, amelyek arra ösztönzik a diákokat, hogy a jelen pillanatra összpontosítsanak, fokozzák a figyelmet, az együttérzést és az önismeretet, miközben csökkentik a stresszt és a szorongást. Képessé teszi a diákokat arra, hogy elengedjék a nem produktív, őket nem szolgáló gondolatokat, és olyan gondolatokra összpontosítsanak, amelyek jó érzéssel és boldogsággal töltik el őket. A diákokat olyan tevékenységeken keresztül vezetik, amelyek során megtanulják felfedezni az elme, a test és a légzés kapcsolatát, miközben hangokra, pozitív mondatokra, vizualizált képekre, légzésre és mozgásra összpontosítanak. A diákok stratégiákat gyakorolnak a feltöltődésre, és életvezetési készségeket fejlesztenek a stressz kezelésére. Inspirálja a diákokat minden korosztályból, hogy nagyobb összpontosításra, kedvességre, hálára, békére és önsajnálatra ébredjenek, lehetővé téve, hogy boldogabb, egészségesebb és teljesebb életet éljenek. Forradalmasítsa a tanulást azáltal, hogy képessé teszi a diákokat a jobb önmenedzselésre, valamint arra, hogy elfogadóbbá, figyelmesebbé és jelenlévőbbé váljanak.

A mindfulness napi és következetes gyakorlása a Mindful Students segítségével megnyitja az utat a diák előtt, hogy az elmével teli helyett tudatosan gondolkodóvá váljon, így számos előnyre tehet szert, többek között a következőkre:

-A fókusz, a memória, a feldolgozás, a figyelem és a tanulmányi teljesítmény javítása.

-Nagyobb önismeret fejlesztése a hála, a kedvesség és a vizualizáció révén, miközben mélyebben kapcsolódnak a testhez, a légzéshez, a gondolatokhoz és az érzésekhez.

-Az önszabályozás erősítése a gondolatok, cselekedetek és érzelmek irányításának megtanulásával.

-A tanulók képessé tétele arra, hogy kevésbé legyenek reaktívak a tudatosság, az elfogadás és a választás ápolásával.

-A türelem és a rugalmasság erősítése, ahogy a negatív gondolatok és érzések elveszítik erejüket.

-Az agytömeg növelése és új idegpályák létrehozása, ami hozzájárul a nagyobb mentális tisztasághoz, a belső nyugalomhoz és az általános boldogabb hangulathoz.