Abnehmen in Ketose: Leitfaden fr Einsteiger

Olvasói vélemények

A könyv hasznos betekintést nyújt a keto diétába, és könnyen érthető recepteket kínál, bár egyesek szerint rosszul van megírva, és túlságosan a fehérjeitalokra összpontosít.

⬤ Tömör és fontos információk a keto-diétáról és a fogyásról
⬤ jól megírt és könnyen érthető
⬤ recepteket tartalmaz a főzéshez.

⬤ Egyes olvasók szerint az átlagember számára nehezen érthető
⬤ főként a fehérjeitalokra összpontosít
⬤ kritizálták, hogy unalmas és nem hasznos a komoly keto rajongók számára.

(4 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Termékleírás A számos egészségügyi előny mellett a ketogén étrend negatív energiaegyensúllyal kombinálva különösen hatékony lehet a testzsír csökkentésében. Az úgynevezett ketogén csökkentő diétával a zsírégetést úgy lehet aktiválni, hogy a diétával összefüggő energiahiányt közvetlenül a szervezet saját energiatartalékain, a raktározott zsíron keresztül lehet kompenzálni.

Az éhségérzet és a teljesítménycsökkenés így elkerülhető. Ezáltal a ketogén csökkentő diéta könnyebben tartható, mint más diétaformák. Nem számít, hogy mennyit szeretne fogyni, edzéssel vagy anélkül, kortól és nemtől függetlenül, a ketogén redukciós diéta mindenki számára tökéletes zsírégető.

A szerzőről Marco K. R.

Jarka táplálkozási tréner, sport- és fitneszkereskedő, élelmiszermérnök. Marco K.

R. Jarka szerzőként a ketogén diétával kapcsolatos sokéves tapasztalatait, annak alkalmazását a testsúlycsökkentés területén és e táplálkozási forma legfontosabb táplálkozás-fiziológiai alapelveit szeretné az érdeklődő új felhasználók számára is elérhetővé tenni.