ACT with Anxiety: Elfogadás- és elköteleződés-terápiás munkafüzet, hogy megszabadulj a szorongástól és gazdagítsd az életedet

Olvasói vélemények

Az Elfogadás- és Elkötelezettség-terápiáról (ACT) szóló könyv vegyes kritikákat kapott az olvasóktól. Egyesek lebilincselőnek és hasznosnak találták, míg mások úgy vélték, hogy inkább terapeuták számára alkalmas, és kevésbé hasznos a gyakorlati tanácsokat kereső általános olvasók számára.

Sok olvasó értékelte a hasznos tevékenységeket, amelyek az ACT-technikák személyes átgondolására és alkalmazására ösztönöznek. Néhányan érdekesnek és hatékonynak találták a könyvet a koncepciók saját maguk és családjuk számára történő alkalmazásában.

Több kritikus megjegyezte, hogy a könyv elsősorban a terapeutáknak szól, így kevésbé hatékony az általános közönség számára. Mások arról számoltak be, hogy nem nyújtotta azt a segítséget, amit ők kerestek.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

ACT with Anxiety: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook to Get You Unstuck from Anxiety and Enrich Your Life

Könyv tartalma:

A szorongás, annak különböző formáiban, napjaink egyik leggyakoribb mentális egészségügyi kihívása. Bár sokan úgy próbáljuk kezelni a szorongást, hogy elhessegetjük, vagy megpróbáljuk teljesen elkerülni, ez gyakran paradox módon csak súlyosbítja a szorongást.

Az aggódás szorongást gerjeszt, a szorongás pedig még több aggódást, és az életünk egyre kisebbé válik. Szerencsére egy új kutatás feltárja, hogyan szabadulhatunk ki a szorongás csapdájából. Ebben a lebilincselő és könnyen olvasható munkafüzetben Dr.

Sears részletes magyarázatokkal, esetpéldákkal és gyakorlatias feladatlapokkal mutatja be, hogyan dolgozhatunk együtt a szorongással ahelyett, hogy megpróbálnánk harcolni ellene. A klinikusok a legmodernebb technikák és elvek segítségével olyan eszközöket tanulhatnak meg, amelyekkel átalakíthatják a szorongást, és gazdagabb és teljesebb életet teremthetnek klienseik számára.