Adaptív képzés: A funkcióképes test felépítése

Olvasói vélemények

A könyv a fitnesz frissítő megközelítését mutatja be, a hagyományos edzésmódszerek helyett a holisztikus megközelítésre összpontosítva. Sok olvasó értéknek találta a személyes fejlődésre, a környezetre és a szokások megváltoztatására vonatkozó tanácsokat, míg néhányan úgy érezték, hogy a stílus és az előadásmód nem találta meg őket.

⬤ Nagyszerű tanácsokat és gyakorlati javaslatokat kínál a fittség és az életmód javításához
⬤ az egészség holisztikus megközelítésére ösztönöz
⬤ olyan meglátásokat nyújt, amelyek fokozzák a fizikai aktivitás élvezetét és motivációját.

Néhány olvasó nem találta vonzónak az írásmódot, és úgy érezte, hogy az üzenetből hiányzik az eredetiség; egy jelentős kritika a nyomtatás fizikai minőségére összpontosított, a kis szöveg és az olcsó megjelenés miatt.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Adaptive Training: Building a Body That's Fit for Function

Könyv tartalma:

Evolúciós életmód fitnesz stratégiák mindenkinek

#1 Új kiadás a Testnevelés és nyújtás Gyakorlat és fitnesz területén

Adaptív edzés az egészség és a fittség alternatív perspektíváját vizsgálja, arra összpontosítva, hogy miként vagyunk a környezet termékei. Változtass tehát a környezeteden, hogy az edzőtermen kívül is maximalizáld az egészségedet és a fittségedet.

Fedezze fel a bámulatosan alkalmazkodó testét. A feszes csípőhajlítók, a kerek vállak és a görnyedt hát mind a mindennapi életmódunk termékei. Adaptoidok vagyunk.

Testünket úgy tervezték, hogy alkalmazkodjon a környezetünkhöz, és ennek megértése a tökéletes teljesítmény felszabadításának kulcsa. Az Adaptív edzés végigvezeti Önt az adaptív edzés megértésének alapjain, miközben egy részletes fizikai fitneszprogramot nyújt, amely segít olyan környezet kialakításában, amely elősegíti az egészséges és erőt adó új életmódú fitnesz utat az új életmódú fitneszeszközökkel.

A nyelvtanulás legjobb módja az elmélyülés, és ugyanez igaz egy új életmódbeli fittség kialakítására és fenntartására is. Heti néhány óra edzés az edzőteremben vagy máshol nagyszerű, de mi van akkor, ha az edzőtermen kívüli környezeted is kihívást jelent a testednek? Olyan eredményeket fogsz látni, amelyeket csak az "Adam" nevű innovatív fitneszmódszerrel érhetsz el, ami az Adaptive Immersion Training rövidítése. Változtasd meg a környezetedet szándékosan, és a tested elképesztő eredményekkel fog alkalmazkodni.

Belül megtudhatod:

⬤ Hogyan alakítja a környezet a testedet, hogy alkalmazkodó legyen.

⬤ Hogyan és miért kell az edzést a nap folyamán elosztani.

⬤ Az emberi mozgás és az életmód fitneszeszközök hiányzó alapjai.

Ha tetszett a Built from Broken, a The Comfort Crisis vagy a What Doesn't Kill You, akkor az Adaptive Training is tetszeni fog.