Funkcionális edzés és azon túl: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind

Olvasói vélemények

A könyv a fitnesz átfogó és éleslátó feltárása, amely az emberi test és elme edzésének holisztikus megközelítését hangsúlyozza. Megkérdőjelezi a hagyományos fitnesznormákat, és arra ösztönzi az olvasót, hogy a fizikai és mentális képességek fokozása érdekében vegye figyelembe a különböző edzésmódszereket. Bár a szórakoztató hangvétel és a magával ragadó tartalom miatt dicsérték, néhány olvasó úgy találta, hogy a könyvből hiányoznak a konkrét edzéstervek és programozási útmutatások.

⬤ A fitnesz- és egészségügyi témák átfogó lefedettsége.
⬤ Magával ragadó és közérthető írásmód.
⬤ Az edzés holisztikus megközelítését támogatja, amely magában foglalja a mentális és fizikai szempontokat is.
⬤ Jól megalapozott, tudományos forrásokra való hivatkozásokkal.
⬤ Inspiráló és optimista üzenet az emberi lehetőségekről.

⬤ Nem tartalmaz konkrét edzésterveket vagy programozási útmutatást.
⬤ Néhány olvasó inkább filozofikusnak találta a tartalmat, mint megvalósíthatónak.
⬤ Néha elgépelés és redundancia az idézetekben.
⬤ A modern kényelem kritikája egyesek számára túlzónak tűnhet.
⬤ Az ötletek felsorolása túlterhelheti az egyszerű ajánlásokat kereső olvasókat.

(137 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Functional Training and Beyond: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind

Könyv tartalma:

Train Like a Superhero

"Ajánlom ezt a könyvet minden személyi edzőnek, edzésmániásnak és olyan embernek, aki csak meg akarja ismerni a különböző edzésmódszereket és filozófiákat." ―.

JC Santana, a Functional Training szerzője.

#1 Bestseller a testnevelés és edzőképzés területén

A test és az agy edzése, amelyet úgy terveztek, hogy felszabadítsa a csodálatos rejtett potenciálodat.

Változtasd meg az életed. Sokan elfelejtettük, hogyan kell helyesen mozogni. Izomegyensúlyhiányos állapotokkal, állandó fájdalmakkal és alacsony energiával élünk. Adam Sinicki küldetése, hogy ezen változtasson. Leginkább a "The Bioneer" című YouTube-csatornájáról ismert, ahol a funkcionális edzésről, az agytréningről, a termelékenységről, a flow-állapotokról és még sok másról nyújt szaktudást.

Legyen jobb, mint a funkcionális. Jelenleg a funkcionális tréning a testmozgás mint rehabilitáció. Célja a normális, egészséges erő és mobilitás helyreállítása összetett és sokoldalú mozgások segítségével. A Functional Training and Beyond című könyvben Adam feltárja, hogyan válhatsz "jobbá, mint egyszerűen funkcionális". Javíthatjuk fizikai teljesítményünket és mentális állapotunkat. Edzhetünk, hogy jobban mozogjunk, tisztábban gondolkodjunk, energikusabbnak érezzük magunkat és hatékonyabban éljünk.

Advanced way to train. Eddig az edzésnek kétféle célja volt─.

Nagyobb vagy karcsúbb leszel. De miért csak ezek az egyetlen célok? Mi lenne, ha lenne egy harmadik, praktikus, egészséges és izgalmas módja annak, hogy eddzük a testünket és az elménket? Ismerje meg, hogyan edzhetjük az agyunkat éppúgy, mint a testünket, és hogyan illeszthetjük ezt egy átfogó, jól összeállított programba.

Fedezd fel:

⬤ Új módszereket a test és az elme edzésére.

⬤ Tréning a nagyobb mobilitásért, kevesebb fájdalomért, jobb hangulatért és nagyobb energiáért.

⬤ A kettlebell, calisthenics, clubbells, street workout, állati mozgások, kézállás, kötélmászás, izometria és még sok más edzésmódszerrel való edzés örömét.

A A gravitáció leküzdése, Te vagy a saját edzőtermed, A világ legjobb edzőkönyve, New Functional Training for Sports, vagy Calisthenics for Beginners rajongói ―.

Fedezd fel a test és az elme edzésének új és jobb módját a Funkcionális edzés és azon túl című könyvben!!