Adaptogének: A Directory of Over 50 gyógyító gyógynövények az energia, stresszoldás, szépség és az általános jólét érdekében

Értékelés:   (4.7 az 5-ből)

Adaptogének: A Directory of Over 50 gyógyító gyógynövények az energia, stresszoldás, szépség és az általános jólét érdekében (Melissa Petitto)

Olvasói vélemények

Összegzés:

A könyv átfogó útmutató az adaptogénekről, értékes információkat nyújt felhasználásukról, eredetükről, lehetséges mellékhatásaikról és receptjeikről. Különösen hasznos a kezdők számára, és nagyszerű betekintést nyújt a táplálkozásba és az egészségbe. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy receptnehéz és nem felel meg az elvárásaiknak, ami vegyes véleményeket eredményezett a tartalmáról.

Előnyök:

Jól megírt, alapos irodalomjegyzékkel
tele van értékes információkkal
kezdőknek is nagyszerű
alapos részleteket közöl az adaptogénekről, beleértve történetüket, adagolásukat és mellékhatásaikat
kiváló minőségű könyv
informatív illusztrációk
új perspektívát kínál a táplálkozás és az egészség integrálásához.

Hátrányok:

Jelentős számú receptet tartalmaz, ami nem biztos, hogy minden olvasónak tetszik
néhányan úgy érezték, hogy nem felel meg az elvárásaiknak a kívánt tartalom tekintetében
a vásárlás előtt elérhető korlátozott előnézet néhány felhasználó elégedetlenségéhez vezetett.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Adaptogens: A Directory of Over 50 Healing Herbs for Energy, Stress Relief, Beauty, and Overall Well-Being

Könyv tartalma:

Tudjon meg mindent, amit tudnia kell több mint 50 leggyakoribb gyógynövényről, és arról, hogyan készítsen ízletes, tápanyagdús recepteket, hogy magasabb frekvencián működjön.

Az adaptogének olyan gyógynövények, gyökerek és egyéb gyógyhatású növények, amelyek segítenek a szervezetnek a természetes kapacitásánál jobban működni. Ebben a hangos, zűrös és ó, annyira stresszes modern világban ezekre az ősi gyógyító gyógynövényekre nagyobb szükség van, mint valaha. Akár környezeti (a testünkből származó), akár pszichológiai (a harcolj vagy menekülj választ kiváltó és a kortizol felszabadulását okozó) stresszorról van szó, az adaptogének tele vannak aminosavakkal és/vagy vitaminokkal, amelyek segítenek kezelni a stressz szervezetre gyakorolt káros hatásait. Bár a nyugati világban viszonylag újak, az adaptogének a nyugati orvoslásban sok minden gyökerét jelentik. Tudtad, hogy az aszpirin fűzfakéregből származik?

Ezzel a gyönyörűen illusztrált referenciával fedezze fel, hogyan hasznosíthatja a növények ősi gyógyító erejét. Az adaptogének három részre osztva a következőket tárgyalja:

⬤ A történelem és a tudomány e csodálatos növényi gyógymódok mögött, könnyen érthető formában.

⬤ Átfogó adaptogén könyvtár, hogy segítsen kitalálni, mely termékek és porok működnek a legjobban az Ön stresszes életében.

⬤ Ízletes és tápláló receptek, az energiadúsító Chia-pudingtól és a rózsaszín szív kakaós tejeskávétól az izomépítő jamgyökérlevesig és a teljesítményfokozó szarvasgombócig.

A természet számos olyan növénnyel ajándékozott meg minket szerte a világon, amelyek tehetségesen fejlődnek stresszes környezetben. Fogyasztásuk után továbbadják ezt a tehetséget. Néhány a gyakori hatások közül:

⬤  Jólét, nyugalom és boldogság.

⬤  Homeosztázis az önszabályozás révén.

⬤  Fokozott állóképesség (a hálószobában is! )

⬤  Közvetített sóvárgás.

⬤  Fogyás.

⬤  Csökkentett gyulladás.

⬤  Fokozott immunitás.

⬤  Tisztább bőr.

⬤  Élesebb elme és az agyi köd megszüntetése.

Ezek a növények nem gyors megoldást jelentenek egy stresszes helyzetre. Inkább egy olyan módot jelentenek, amely segít a szervezetnek jobban kezelni a nagyobb mennyiségű stresszt, amiből mostanában úgy tűnik, hogy sokat látunk. Fedezze fel, mit tehetnek Önért a növények, ha hasznosítja a természet erejét. Ismerje meg, hogyan találja meg a megfelelő adaptogén dózisokat, hogy tökéletes harmóniában tartsa magát.

Fedezze fel a mai top trending egészségügyi és wellness témákat a Chartwell Books Everyday Wellbeing sorozat segítségével. Az intelligens étkezési szokásoktól a személyes fejlődéssel kapcsolatos tanácsokig ezek a magával ragadó életmódkal foglalkozó útmutatók szakértői tippeket és életvezetési tanácsokat adnak, amelyek segítenek a helyes döntések meghozatalában, miközben gyakorolja a tudatosságot és az önszeretetet. Akár az új összetevőkkel, például az adaptogénekkel és a CBD-vel való főzést szeretné felfedezni, akár az öngondoskodás mindennapjaiba való beiktatását tekinti prioritásnak, ezek a vidám színű, magával vihető kézikönyvek tartalmazzák a sikerhez szükséges eszközöket.

A sorozat további címei a következők: The Celery Juice Cookbook, The CBD Handbook, The Complete Guide to Self-Care, The Instant Pot and Air Fryer Cookbook és The Plant-Based Cookbook.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9780785841906
Szerző:
Kiadó:
Nyelv:angol
Kötés:Keményfedeles
A kiadás éve:2022
Oldalak száma:160

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Adaptogének: A Directory of Over 50 gyógyító gyógynövények az energia, stresszoldás, szépség és az...
Tudjon meg mindent, amit tudnia kell több mint 50...
Adaptogének: A Directory of Over 50 gyógyító gyógynövények az energia, stresszoldás, szépség és az általános jólét érdekében - Adaptogens: A Directory of Over 50 Healing Herbs for Energy, Stress Relief, Beauty, and Overall Well-Being
Élj tovább, élj jobban: Tanulságok a hosszú élethez a világ legegészségesebb zónáiból - Live Longer,...
Fedezze fel, hogyan táplálkozik és él az az öt...
Élj tovább, élj jobban: Tanulságok a hosszú élethez a világ legegészségesebb zónáiból - Live Longer, Live Better: Lessons for Longevity from the World's Healthiest Zones

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)