Agyköd Fix - A fókusz, a memória és az öröm visszanyerése mindössze 3 hét alatt

Olvasói vélemények

A könyv az olvasók körében nagy népszerűségnek örvend az agy egészségével, az étrenddel és az életmódváltással kapcsolatos informatív tartalma miatt, amelynek célja az agyi köd csökkentése és az általános wellness javítása. Számos kritika kiemeli a gyakorlatias tippeket és a könnyen érthető magyarázatokat, bár egyesek kritizálják, hogy önsegítő kliséket tartalmaz, és nem helyez nagy hangsúlyt a vegán lehetőségekre. Összességében értékes forrásnak tekintik azok számára, akik az egészséges elme és test fenntartásában érdekeltek.

A könyv informatív, könnyen olvasható, és a tudományos fogalmakat világosan mutatja be. Gyakorlati tippeket ad az agy egészségének és jóllétének javítására, beleértve az étrendi tanácsokat és az életmódváltást. Az olvasók pozitív változásokról számoltak be mentális tisztánlátásukban és általános jólétükben, miután a könyvben szereplő stratégiákat alkalmazták. A szerkezet lehetővé teszi a különböző szakaszok rugalmas olvasását és megértését, így a különböző igényeknek is megfelel.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv önsegítő kliséket és túlzottan leegyszerűsített ígéreteket tartalmaz a gyors eredményekről. Néhány vélemény megemlíti a vegán lehetőségek hangsúlyozásának hiányát és a gyakorlatiasabb receptek iránti vágyat. Emellett egyes információkat ismétlődőnek vagy nem újnak írnak le, és bizonyos fogalmakat, például a szociális vagy spirituális komponenseket egyes olvasók feleslegesnek tartottak.

(320 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Brain Fog Fix - Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks

Könyv tartalma:

A könyv célja, hogy természetes módon segítsen helyreállítani az agy három legfontosabb hormonját: a szerotonint, a dopamint és a kortizolt, és az életed egy-egy elemére összpontosít, többek között a hangulatod javítására az étrended módosításával és a kognitív stratégiák alkalmazásával, az energiád növelésére az alvásra, a testmozgásra és a memóriaerősítő játékokra összpontosítva.