Értékelés:
A könyvet nagyra értékelik a világos magyarázatok, a hasznos illusztrációk és az otthoni edzésekre vonatkozó átfogó útmutatásai miatt, különösen azok számára, akiknek korlátozott a felszereltsége. Egyszerre tartják motiválónak és hozzáférhetőnek, így alkalmas a fittségüket javítani kívánó kezdők számára is.
Előnyök:Jól megírt és világos magyarázatok, könnyen érthető terminológia, hasznos illusztrációk az egyes gyakorlatokhoz, átfogó információk a különböző fittségi szintekről, motiváló tartalom és gyakorlati tippek az otthoni edzésekhez.
Hátrányok:Egyes felhasználók talán több változatosságot kívánnának a felszerelések vagy az egyes területeket megcélzó gyakorlatok terén, de összességében kevés jelentős panaszt említenek.
(7 olvasói vélemény alapján)
Doorframe Pull-Up Bar Workouts: Full-Body Strength Training for Arms, Chest, Shoulders, Back, Core, Glutes and Legs
ÁTFOGÓ ÚTMUTATÓ A NÉPSZERŰ OTTHONI HÚZÓDZKODÓ RÚDDAL VALÓ ERŐSÖDÉSHEZ
Kövesd a könyvben található programokat, és érd el azt a tépett, kőkemény testalkatot, amire mindig is vágytál. A Ajtóhúzó rúd edzések gyakorlatai felszabadítják ennek az egyszerű, kompakt eszköznek a teljes potenciálját az intenzív izomépítés, az erőteljes atlétikai kondicionálás és a gyors zsírégetés érdekében. Több mint egy húzódzkodó program, ezek az edzőterem nélküli edzések tónusba hozzák és formálják az egész testedet, mert: - Szobor alakú vállak.
- Vésett mellkas.
- Faragott hát.
- Szálkás karok.
- Washboard Abs.
- Feszes fenék.
- Erőteljes lábak
A több száz lépésről-lépésre készült fotóval, világosan elmagyarázott gyakorlatokkal és egy tucat progresszív edzésprogrammal megpakolt Ajtókeretes felhúzó rúd edzések formába hozza Önt és javítja egészségét egyetlen eszköz segítségével, otthonának kényelmében.
