Aktiváld a vagusideget: Engedje szabadjára teste természetes gyógyító képességét

Olvasói vélemények

A könyv részletesen feltárja a vagus ideget és annak jelentőségét az egészségben és az érzelmi jólétben. Sok olvasó találta informatívnak és hasznosnak az olyan problémák kezelésében, mint a szorongás és a depresszió, gyakorlati javaslatokkal és gyakorlatokkal a vagus működésének javítására. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a könyv túlzott tudományos részleteket tartalmaz, és nem helyez kellő hangsúlyt az érzelmi traumák összefüggéseire és a mindennapi alkalmazásra alkalmas gyakorlati technikákra.

Informatív és részletes a vagus ideg szerepéről, gyakorlati javaslatok a mentális egészség javítására, könnyen olvasható az orvosi területen dolgozók vagy az anatómia iránt érdeklődők számára, értékes betekintést nyújt a stressz és az érzelmi jólét kezeléséhez.

A túl sok tudományos részletesség néhány olvasót túlterhelhet, nem tartalmaz elegendő információt az érzelmi traumákról és azok kapcsolatáról a vagus ideggel, néhány olvasó több gyakorlati technikát és alkalmazást kívánt a mindennapi életben.

(123 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Activate Your Vagus Nerve: Unleash Your Body's Natural Ability to Heal

Könyv tartalma:

Tudja meg, hogy a test automatikus funkcióit szabályozó vagus ideg edzése hogyan segíthet abban, hogy Ön irányítsa egészségét

Az anatómusok tanácstalanok voltak. Hogyan lehet az agytörzsből kiinduló egyetlen ideg, a nervus vagus ennyire hosszú, és hogyan kapcsolódhat ennyi különböző szervhez? Milyen hatásokat alkalmazhat ez az ideg? A lehetséges funkciók ilyen széles skálájával mi történne, ha ez az ideg megsérülne vagy elvágódna?

Ez a hasznos útmutató minden szükséges eszközt megad ahhoz, hogy megértse és meggyógyítsa a vagus ideget, a pihenő, emésztő és regeneráló rendszert. Egyszerű, mégis erőteljes technikákat tanulhatsz meg, amelyekkel számos egészségügyi kihívást, például gyulladást, bélérzékenységet és agyi ködöt kezelhetsz a vagus idegtől eredő gyökereikből kiindulva. A szerző, Dr. Navaz Habib könnyen követhető napi és heti rutinokat határoz meg, amelyek segítenek a gyógyuláshoz vezető úton, többek között:

⬤ Légzési technikák.

⬤ Gyakorlatok a tudatosságért.

⬤ Az emésztés javításának eszközei.

⬤ Funkcionális gyógyászati vizsgálatok.

⬤ Akupunktúra és masszázs.

⬤ és még sok más.