Alacsony FODMAP-értékű étrend: Egy lépésről lépésre, tudományosan bizonyított megoldás az IBS és más emésztési zavarok kezelésére

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Low FODMAP Diet: A Step by Step Scientifically Proven Solution for Managing IBS and Other Digestive Disorders

Könyv tartalma:

Belefáradt már abba, hogy egy újabb napot kell eltöltenie a frusztráló emésztési panaszokkal, beleértve a puffadást és más IBS tüneteket, mint például a hasi fájdalom? Mindent megpróbált már, hogy kezelje ezt az állapotot, de úgy tűnik, semmi sem működik néhány hétnél tovább? És szeretne búcsút inteni a véget nem érő stressznek, hogy kiválassza, mit egyen és mit ne, hogy költséges hibákat kövessen el, miközben még mindig az IBS tüneteit ápolja - és találni valamit, ami működik Önnek? Ha IGEN-t válaszoltál, olvass tovább! Azon vagy, hogy felfedezd, hogyan tudod szó szerint "feltörni" az emésztőrendszeredet, hogy ne küzdj tovább az IBS-szel, puffadással, fájdalmakkal és más emésztési problémákkal! Az emésztési zavarokat étrenddel kezelni nem kell, hogy nehéz legyen. Sőt, könnyebb, mint gondolnád! A National Institutes of Health-ben megjelent tanulmány szerint az IBS-t is magában foglaló emésztési zavarokat a fenntarthatóság érdekében táplálkozással lehet a legjobban kezelni.

Egy másik, a Cleveland Clinic Journal of Medicine-ben megjelent tanulmány kifejezetten támogatja az alacsony FODMAP-értékű étrendet az IBS kezelésében, ahogyan a Research Gate számos más tanulmánya is. Ez azt jelenti, hogy az alacsony FODMAP diétával számtalan emésztési probléma kezelhető. Bár ez remekül hangzik, tudom, hogy még mindig más kérdések merülhetnek fel benned: Mi az az alacsony FODMAP diéta, és hogyan működik? Milyen élelmiszereket foglal magában? Hogyan csináljam helyesen? Hogyan kezdjem el úgy, hogy ne kövessek el hibákat?

Ha ezek a kérdések ismerősnek tűnnek, akkor ez az Ön könyve. Átfogó tájékoztatást kapsz arról, hogyan kezeld a problémádat táplálkozásilag az alacsony FODMAP diétával, függetlenül attól, hogy ki vagy és milyen helyzetben vagy.

Pontosabban megtanulhatod: Mi az alacsony FODMAP diéta, és milyen ételekből áll Hogyan hatnak a FODMAP-ok az életedre Hogyan működik az alacsony FODMAP diéta, és miért van rá szükségünk Hogyan kell megfelelően követni az alacsony FODMAP diétát Részletes áttekintést az alacsony és magas FODMAP tartalmú ételekről A 28 napos, végső, alacsony FODMAP diétás étkezési tervet, amely segít leküzdeni az évek óta küszködő emésztési problémáidat Könnyű, ínycsiklandó reggeli, ebéd, vacsora és uzsonna receptek, amelyekkel máris belevághatsz... És még sok minden más! Hogy éreznéd magad, ha végre pozitív előrelépést érnél el, és elkezdenéd látni, hogy a rendellenesség legtöbb tünete, például a görcsök és a gázok eltűnnek? Mi lenne, ha soha többé nem kellene aggódnod semmilyen emésztési rendellenesség miatt az életedben? Gondolja, hogy élvezetesebb lenne az élet? Többet érne el? Ezt csak egy módon tudhatod meg...

Görgessen felfelé, és kattintson a Vásároljon most 1 kattintással gombra.