Alacsony koleszterinszintű szakácskönyv dumáknak

Olvasói vélemények

A könyv átfogó áttekintést nyújt a koleszterinszintjüket és általános egészségi állapotukat figyelemmel kísérő egyének számára a diétás étrend kezeléséről, hasznos táblázatokkal és receptekkel. Bár a könyv nagyra értékelhető az egyszerű megközelítés és a hozzáférhetőség miatt, egyes olvasók szerint túlságosan leegyszerűsített, és nem alkalmas az összetettebb étrendi igényekkel rendelkezők számára.

⬤ Jó áttekintést nyújt a kalóriákról, zsírokról, cukrokról és nátriumról
⬤ sok recept ízletes és könnyen elkészíthető
⬤ gyakori összetevőket használ
⬤ hasznos az olyan egészségügyi problémákkal küzdők számára, mint a magas koleszterinszint vagy a szívbetegség
⬤ jól szervezett, hasznos táblázatokkal és összefoglalókkal.

⬤ Néhány recept nem felel meg minden diétás igénynek
⬤ túlságosan leegyszerűsítő lehet a haladó ismeretekkel rendelkezők számára
⬤ kritika a finomított élelmiszereket tartalmazó receptekkel kapcsolatban, amelyek nem feltétlenül illeszkednek az általánosabb egészségügyi problémákhoz, például az inzulinrezisztenciához.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Low-Cholesterol Cookbook for Dummies

Könyv tartalma:

Finom, egyszerű receptek a koleszterinszint csökkentésének legújabb tudományos eredményeivel alátámasztva

A Low-Cholesterol Cookbook For Dummies (Alacsony koleszterinszintű szakácskönyv dumáknak) megadja azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy egyszerű, egészséges ételeket készítsen a koleszterinszint kezeléséhez. Több mint 120 recept - köztük 40, ebben a kiadásban vadonatúj recept - áll rendelkezésünkre, hogy tányérját olyan ízletes ételekkel töltse meg, amelyeket ízlelőbimbói és szíve is hálás lesz. A koleszterinszintről rengeteg új tudományos eredmény született, és ez a könyv naprakészen tájékoztatja Önt a legújabb tanulmányokról és a koleszterinszint diétával történő kezelésével kapcsolatos orvosi bölcsességekről. A szívbarát élelmiszerekre támaszkodva - önmagukban, vagy a sztatin gyógyszerekkel együtt, illetve alternatívaként - az alacsony koleszterinszintű étrend megvédheti a ketyegőjét, és ezeknek a recepteknek köszönhetően még a családját és a barátait is lenyűgözheti.

⬤ Tudja meg az alapelveket arról, hogyan befolyásolja az étrend a vér koleszterinszintjét.

⬤ Fedezze fel azokat az élelmiszereket, amelyek fontos tápanyagokat és különleges vegyületeket adnak a koleszterinszint csökkentéséhez és a szívbetegségek megelőzéséhez.

⬤ Találja meg a megfelelő összetevőket a bevásárláskor, a menük megtervezésekor és a receptek adaptálásakor, hogy támogassa egészségét, és örömet szerezzen családjának és barátainak.

⬤ Érvezze a több mint 120 könnyen elkészíthető receptet, beleértve a reggeliket, ebédeket, vacsorákat és desszerteket.

Mindenkinek, aki szeretné kontrollálni a koleszterinszintet, miközben jól étkezik, van egy barátja az Alacsony koleszterinszintű szakácskönyv Dummiknak.