Az evés a gyógyulásért: Az alapvető táplálkozási terv az alkoholizmus fizikai károsodásának visszafordításához

Olvasói vélemények

A könyv nagy tetszést aratott a táplálkozással és a felépüléssel kapcsolatos informatív tartalma miatt, amely egyszerű recepteket és gyakorlati tanácsokat kínál. Bár célja, hogy segítse a felépülésben lévő egyéneket, egyes olvasók szervezési hiányosságokat és sajátos étrendi preferenciákat találnak kielégítetlennek.

Informatív és hasznos egy alapos táplálkozási terv elkészítéséhez, világos és könnyen érthető, egyszerű receptek, jól megírt, a felépülést támogató, az olvasókat megerősítő, a felépülésen túl szélesebb közönségre is alkalmazható.

Egyes receptek tartalmaznak olyan összetevőket, mint a hús és a tejtermékek, annak ellenére, hogy ezek elkerülésére hivatkoznak, szervezési problémák az étkezési tervekkel és a receptekkel, drága alapanyagok egyes recepteknél, nem biztos, hogy mindenki ízlésének megfelel, és reakciók elavult kutatásokra.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Eating for Recovery: The Essential Nutrition Plan to Reverse the Physical Damage of Alcoholism

Könyv tartalma:

Az alkoholizmus fizikai károsodását a természet legjobb gyógyszerével, az élelmiszerrel lehet visszafordítani.

A túlzott alkoholfogyasztás gyakori mellékhatásai közé tartozik a rossz emésztési és májműködés; a vércukorszint szabályozásával kapcsolatos problémák; a keringési, immun- és idegrendszer gyengülése; valamint a gondolkodás zavarai és a hangulatszabályozó hormonok megváltozása. Bár az alkoholizmusból felépülők elsődleges célja a józanság megőrzése, a felépülés kritikus része a túlzott alkoholfogyasztás fizikai károsodásának megállítása vagy visszafordítása. Molly Siple regisztrált dietetikus innovatív programja segít javítani az egészségi állapotot, méregteleníteni és csökkenteni az alkoholfogyasztással összefüggő degeneratív betegségek kockázatát. Siple stresszmentes, nem bonyolult programja a következőket kínálja:

⬤ Kritikus információkat az alkoholizmus által kiváltott gyakori fizikai betegségekről.

⬤ Listákat a „felépülési ételekről”, amelyek segítenek a konkrét betegségek leküzdésében és az egészség javításában.

⬤ Kézzelfogható felépülési célokat és könnyű módokat a megvalósításukhoz.

⬤ Egyszerűen elkészíthető receptek minden étkezéshez, beleértve az uzsonnákat és italokat is.

⬤ 21 napra elegendő menü a tápláló étkezés beindításához.

⬤ Bevásárlási listák, ajánlások az étkezésekhez és egyéb források.

Az Eating for Recovery iránymutatásai, gyakorlati tippjei, receptjei és változatos étkezési tervei nélkülözhetetlen forrássá teszik mindazok számára, akik az alkoholfogyasztás után szeretnék helyreállítani egészségüket és vitalitásukat.